Quiero bajar de peso pero….

Dra. Delia

Si…¿Quieres Bajar de Peso?…Entonces entérate de lo  que pasa contigo cuando lo intentas.

Una de las conductas mas frecuentes es que, empiezas muy content@ haciendo lo especificado en la dieta o el programa en que te encuentras y a los 15 dias….

A los 15 dias, empiezas a pensar que estas aburrida de comer siempre lo mismo…Si pudieras comer variado, otras cosas sofisticadas, otros menues..

Esa situacion la presentan la mayoria de las personas que quieren bajar de peso…Tal vez Tu seas un@ de ell@s

En el Consultorio a menudo escucho la queja..¿.Quieres saber la verdad?

Lo que esta escondido en el fondo de la mente es que en realidad no se ha concientizado el cambio de los hábitos por unos mas saludables y que te hacen llegar a tu peso ideal…. Porque si el aburrimiento en la comida fuera una razón, ¿Por qué engordar comiendo lo mismo  siempre?..’ Es la pregunta que les hago y a menudo la sonrisa picara es la respuesta.

Cuando engordas, siempre lo haces ingiriendo aquello que mas te gusta, el mismo pan, la misma comida chatarra, la misma pizza, los mismos dulces…Pocas son las personas que son chef de cocina y alli si se justificaria esa expresión en el sentido que hay una restriccion a comer todas las diferentes variedades de presentacion del alimento.

Asi que deja partir esa excusa para afianzar un cambio verdadero y para siempre de tus hábitos de alimentación…la recompensa bien lo vale…Bajar de peso logrando tu sueño de llegar al peso ideal y mantenerlo.

No te chalequees…Abandona esas excusas trilladas que te has dado a ti misma hasta ahora.

Ya no mas quieres ser gord@…El cambio es ahora. Baja de peso ahora y para siempre

Feliz Dia




61 Comentarios

  1. nathaly

    marzo 30th, 2014 at 6:24 pm

    Responder

    YA QUE TENGO LAS PIERNAS MUY DELGADAS Y SOY RELLENITA DEPECHO

  2. nathaly

    marzo 30th, 2014 at 6:23 pm

    Responder

    HOLA, DOCTORA QUERÍA SABER SI COMER AUYAMA ENGORDA TUS PIERNAS MUSCULARMENTE,

  3. dannys

    septiembre 30th, 2013 at 11:55 pm

    Responder

    buenas noches dra yo queria saber si la crema de apio y auyama lo engorda a uno o es sano y recomendable para adelgazar, gracias

    • delia

      octubre 3rd, 2013 at 1:30 am

      Responder

      Hola Dannys

      Efectivamente la crema de apio y auyama solo esta permitido ingerirla maximo dos veces a la semana porque es alta en calorias

      Feliz noche ♥☻

  4. doris alvarez

    julio 14th, 2013 at 8:30 pm

    Responder

    deseo bajar de peso como hago para una comsulta

    • delia

      agosto 7th, 2013 at 3:40 am

      Responder

      Hola Doris…Bienvenida

      Si deseas una consulta, estoy enCaracas. Veo que estas en Nueva Esparta asi que es necesario que te pongas de aceurdo qcon la secretaria para conometrar tu isponibilidad y nuestro horario.

      Los telefonos del consultorio
      0212 576 42 43 y 578 03 68 a partir de las 10 am.

      Saludos

  5. angela

    febrero 25th, 2013 at 10:05 pm

    Responder

    hola doctora, mi problema es que no puedo seguir dietas, me empiezo a engordar, claro me gusta comenzar con una rutina de 20 minutos en correr, no se si se debe a que sufro de estreñimiento, la verdad solo trato reducir un poco la racion de comida mas no me puedo guiar estrictamente a una dieta,me gustaria bajar unos cuatro kilos, gracias doctora

    • delia

      febrero 26th, 2013 at 1:53 am

      Responder

      Hola Angela…Bienvenida

      Hay una frase bien interesante y en estos momentos con tu comentario esta como anillo al dedo: Locura es pensar que haciendo siempre lo mismo puedas tener un resultado diferente :-)

      Particularmente no estoy de acuerdo con las dietas porque el mensaje que le das a tu subconciente es que solo por un tiempo se va a
      mejorar la alimentación…y es cuando, apenas se baja unos kilitos, la persona sigue con sus habitos y viene el rebote.

      En tu caso como en lamayoria, el problema no es la cantidad de comida, sino la calidad….y solo al mejorar los habitos de alimentación empiezas a bajar de peso con resultados duraderos…asi que no te voy a engañar.

      Nuestro Programa que ya salio al mercado bajo elo nombre de AMATE Bajar de peso pr Internet asegura resultados desde el momento de Iniciar y duraderos enel tiempo mientras mantengas tus habitos de alimentacion. Visita la web
      http://www.bajardepesoporinternet.com

      Inicia ya y lo comprobarás

      Feliz Dia

  6. Isaura Rojas

    enero 21st, 2013 at 12:41 am

    Responder

    Buenas noches doctora. Estuve leyendo los comentarios y ud recomienda que antes de tomar las pastillas xerograx siga los 3 primeros pasos pero no se cuales son. No los encuentro.. Quiero bajar unos 5 kg, me acaban de hacer una liposuccion y me recomendaron que tomara xerograx ! Muchas gracias.

    • delia

      enero 22nd, 2013 at 4:57 am

      Responder

      Hola Isaura…Bienvenida

      Los tres primeros pasos estan en un articulo con el mismo nombre dentro del Blog.

      En los actuales momentos estamos en promoción.
      Te pego el mensaje del Equipo:
      ¿Te imaginas si esta fuera la última vez
      que tomas la resolución de bajar de peso?

      La Dra Delia Crespo está buscando a
      las próximas 50 personas que estén
      dispuestas a probar su revolucionarios
      sistema para lograr el peso ideal

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      La Dra Crespo está tan convencida de
      que con su porgrama sus pacientes
      alcanzan el peso ideal que, está ofreciendo
      30 días de garantía incondicional.

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      En AMATE queremos que finalmente logres tu
      peso ideal SIN dietas, SIN ejercicios y SIN aplicar
      la fuerza de voluntad.

      Sinceramente queremos que seas una de
      nuestras historias de éxito.

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      que prueben el revolucionario sistema AMATE

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      Te deseamos una vida saludable con AMATE!

      El equipo de la Dra. Delia Crespo

      P.D. Participa de AMATE y descubre EXACTAMENTE
      el por qué el 97% de todas las dietas están destinadas al
      fracaso y cómo puedes evitar un nuevo fracaso en tu
      resolución de bajar de peso.

      P.P.D. Imaginamos que has probablemente probado
      todas las dietas y programas imaginables, pastillas,
      merengadas y equipos de ejercicios. Quizás hayas
      hasta ayunado y nada…

      Es hora de poner final a esta desilusión – Es hora
      de que tu te conviertas en una historia de ÉXITO!

  7. alexandra santos collado

    enero 4th, 2013 at 1:47 am

    Responder

    buenas noches Dra: un saludo cordial desde la Rep Dom tengo 185 libras quiero rebajar me encata la auyama y quiero saber si engorda ceno todas las noche con ella de diversa forma elvida a vapor mandeme los tres primero pasos gracias

  8. alexandra santos collado

    enero 4th, 2013 at 1:42 am

    Responder

    Dra buena noche Rep dom tengo 185 librara quiero rebajar. como auyama todads las noches alas 8pm quiero saber si engorda mandeme los tres primeros pasos pasos que alimento no me engorda que fruta puedo comer que alimento puedo comerfavoe me siento sofocada me encanta la auyama la consumo mucho para cenar

    • delia

      enero 4th, 2013 at 2:03 am

      Responder

      Hola Alexandra…Bienvenida

      La auyama es la vedura junto con el apio que mas engorda….En nuestro Programa solo la ñindicamos maximo 2 veces a la semana…

      Los tres primeros pasos estan en un articulo dentro del Blog con elmismo nombre :-)

      Sin embargo, aprovecho para informarte que estamos de vuelta con la promocion de inicio de año en nuestro programaAMATE http://www.bajardepesoporinternet.com

      Aprovecha e Inicia desde Ya tus propositos con buen timón

      Feliz Dia

  9. GERYMIR

    agosto 23rd, 2012 at 8:16 pm

    Responder

    BUENAS TARDES DRA …. QUISIERA DE AU AYUDA PARA BAJAR DE PESO … TOME UNAS PASTILLAS QUE ENVES DE PONERME A REBAJAR ME DABAN MAS ANCIAS DE COMER QUE PUEDO HACER PARA REBAJAR YA QUE TENGO UN PESO DE 112 KG … Y YA NO ENCUETRO NI ROPA QUE PONERME….. AYUDAAAAA PORFISSS Dra DELIA…

    ESPERANDO SU PRONTA RESPUESTA … SALUDOS

    • delia

      agosto 24th, 2012 at 1:04 am

      Responder

      Hola Gerymir…Bienvenida

      Inicia con los tres primeros pasos que estan en un articuloo con elmismo nombre dfentro del Blog.

      Comparto una buena noticia contigo y es que ya estamos en le mercado con el programa AMATE para bajar de peso por internet.

      La Solución” está esperando tu aprobación
      http://www.bajardepesoporinternet.com/serie/v4kz1/

  10. maritza

    agosto 6th, 2012 at 6:37 pm

    Responder

    Hola doctora Delia,

    No consumo carne roja y el pollo me cuiesta mucho consumirlo, queria saber si la carne de soya en reemplazo esta permitida, con carne de sioya se elaboran mucho s productos como cecinas y vienesas

    Gracias Maritza

    • delia

      agosto 7th, 2012 at 1:37 am

      Responder

      Holoa Maritza

      La carne de soya puede reemplazar a loa carne de pollo y rojo en presencia pero no en cantidad….Cuando comes carne de soya debes medir las canidades.

      Feliz Dia

  11. Jessica Rios Ortiz

    mayo 29th, 2012 at 1:24 am

    Responder

    Buenas noches, tengo 20 kilos de más. El problema es que trabajo frente a la computadora todo el día. Por la mañana decido ir a caminar o hacer algo de ejercicio al regresar de dejar a mis 3 hijos en el colegio, pero me siento muy cansada. Por la noche al regresar a casa me siento aún mas cansada para hacer actividad física. Creo que mucho tiene que ver lo que como. ¿me puede ayudar?
    Gracias
    Jessica

    • delia

      mayo 30th, 2012 at 5:04 am

      Responder

      Hola Jessica
      En los actuales momentos estamoss con la promoción del Programa AMATE con fabulosas ofertas y sorpresas..
      Ve al enlace y no te pierdas esta oprtunidad
      Ve al siguiente enlaceLa Solución” está esperando tu aprobación
      http://www.bajardepesoporinternet.com/serie/v4kz1/

  12. NATHALIE

    abril 9th, 2012 at 8:06 pm

    Responder

    HOLA BUENAS TARDES DRA. DLIA, GRACIAS POR EL REPORTE, ESTOY TOMANDO CENTELLA ASIATICA Y SI HE NOTADO QUE ME AYUDA CON LA RETENCION DE LIQUIDOS, DESPUES DE TENR 2 HIJOS ENGORDE MUCHO Y TENGO 15KG DE SOBREPESO, NECESITO AYUDA, MI GORDURA SE REFLEJA EN LAS CADERAS MUSLOS Y GLUTEOS. AGRADEZCO SUS RECOMENDACIONES.

    • delia

      abril 12th, 2012 at 5:48 am

      Responder

      Hola Nathalie
      Excelente que estés tomando Centella asiatica. A la semana puedes aumentar además de la capsula del desayuno, una en el almuerzo.

      Inicia con los tres primeros pasos que encuentras dentro de Blog enun articulo con el mismo nombre.

      En el articulo:Para bajar de peso atrevete con este menu tienes la orientacion de la alimentacion.
      Exitos

  13. gregoria

    marzo 30th, 2012 at 4:12 pm

    Responder

    hola doctora estoy tomando pastillas xerograx

    • delia

      marzo 31st, 2012 at 11:44 pm

      Responder

      Gregori la pastilla xerograx la recomiendoincorporar los 7 o 14 dias de perfeccinar los tres primeros pasos referidos en comentario anterior. :roll:

  14. gregoria

    marzo 30th, 2012 at 4:08 pm

    Responder

    doctora que puedo toma para que se me quite la ansiedad para come por favor repondame estoy desesperada

    • delia

      marzo 31st, 2012 at 11:43 pm

      Responder

      Gregoria
      Al suscribirte como te respondi en el anterior comentario, recibes un eporte gratuito sobre tres pastillas…lee con cuidado y elige la mas adecuada para ti…Hay una para la ansiedad a las harinas además de comer adecuadamente.
      Proximamente va a salir la nueva promocion de venta delprograma. Estate tenta

      Feliz Dia

  15. gregoria

    marzo 30th, 2012 at 3:59 pm

    Responder

    hola quisiera bajar de peso como puedo hacer

    • delia

      marzo 31st, 2012 at 5:06 pm

      Responder

      Hola Gregoria…Bienvenida
      Inicia con los tres primeros pasos que escuentras en un articulo dentro del Blog con el mismo nombre. La orientacion de la alimentacion lo vas a encontrar en un articulo tb dentro del Blog titulado:Para bajar de peso atrévete con este menu.

      Aqui te pego el mensaje del webmaster
      Dentro del Blog en la parte de arriba suscribase gratuitamente, hay un
      recuadrito anaranjado cerca del video, dice Reporte sobre Tres pastillas
      quema grasa, deje el email escrito correctamente, haga click en donde dice
      :Enviame el Regalo . Este pendiente de su correo y cerciorese de que no está en la bandeja de Spam..

      Feliz Dia

  16. daniela

    febrero 22nd, 2012 at 3:13 am

    Responder

    buenas noches dra una pregunta por ejemplo la crema de auyama preparada con cebolla pimenton y cilantro todo cociinado y luego licuado pudiera servir para cenar? o la auyama lo engorda a unoo? de igual forma pregunto si pudiera ser un dia crema de espinacas, otro dia de auyama , otro de calabacin y vegetales asi solo para cenar eso, esas cremitas de vegetales me gustan y si no me van a engordar pues quisiera saberlo para cenar eso entonces, es que me cuesta mucho saber lo que puedo cenar y lo que no, nunca consigo que comer a la gora de la cena, gracias

    • Dra. Delia

      febrero 22nd, 2012 at 3:13 pm

      Responder

      Daniela
      Auyama y apio no mas de una vez a la semana…en la Guia esta especificado…Consome si puede ser diario…Tambien puedes hacerte una rica ensalada de atún.

      Una vez puede ser licuado…pero necesitas fibras en todo momento de los vegetales enteros, fibra para limpiar el colon, fibra para que se combine con la poca o mucha grasa del alimento…aparte que como son carbohidratos lo que estas consumiendo en la noche( por que no le agregas algo de proteinas), entonces al licuarlos pasa rapido a la sangre y dispara mas el indice glicémico.

      Feliz Dia

  17. martik´

    diciembre 7th, 2011 at 4:56 pm

    Responder

    Dra.
    es muy cierto, lo enunciado en sus blogs, es muy difícil dejar de comer, ademas el cerebro gordo que tenemos es un gran limitante, espero poner en practica todas sus recomendaciones, gracias

    • Dra. Delia

      diciembre 8th, 2011 at 6:01 am

      Responder

      Martik

      No es dificil dejar de comer inadecuadamente :lol:

      Nadie te exige que lo hagas rapidamente sino que introduzcas cambios, uno a la vez…por ejemplo, si te gusta comer algun plato favorito que no este incluido en la Guia, bueno, es tan solo que no lo comas a la hora en loa cual el organismo lo transfroma en grasa como es a partir de las 3pm y la noche…entonces haz un primer acuerdo contigo mismo, te lo comes en elo desayuno, una pequeña ración para que no se activ e la adiccion hacia un alimento. ¿No crees que puedas comenzar con solo ese pequeño paso?..Almismo tiempo que refuerzas tu desayuno con abundante proteinas y tu fruta hasta quedar saciado…y observa que pasa durante el dia.

      Comentame lo que comes habitualmente un dia normal, un fin de semana o de vacaciones para ayudarte mejor.

      Feliz Dia

  18. heidimar

    noviembre 30th, 2011 at 7:00 pm

    Responder

    hola Dra. no he podido ver la informacion porque no me abren los archivos como hacemos por este medio no me puede enviar los tres primeros pasos

    • Dra. Delia

      diciembre 1st, 2011 at 5:21 am

      Responder

      Heidimar

      Todos los archivos abren con Adobe reader…Puedes descargarlo gratuitamente de Internet el programa. Sorry

  19. heidimar

    noviembre 28th, 2011 at 4:18 pm

    Responder

    Hola Dra. Delia no he podido comenzar el tratamiento porque no me ha llegado ninguna informacion al correo quisiera comenzar lo antes posible. Dra yo soy una gordita pareja que puedo tomar para rebajar por igual pero mas que todo la barriga y el vientre. Feliz dia

    • Dra. Delia

      noviembre 28th, 2011 at 7:33 pm

      Responder

      Hola Heidimar…Bienvenida

      Si no te ha llegado nada muy probablemente es que te suscribiste con un correo escrito incorrectamente y el sistema lo envia incorrectmente…otra posibilidad es que esten en la bandeja de spam o correos no deseados.
      Sorry…tienes que volver a suscribirte con un correo diferente esta vez scrito correctamente.
      Inicia con los tres primeros pasos.Suscribete al Blog gratuitamente en la parte de arriba donde esta el video donde salgo, deja tu email correctamente escrito en el recuadro anaranjado donde esta el Reporte sobre las tres pastillas quema grasa, haz click donde dice Enviame el Regalo…La Guia la recibes al segundo dia de la suscripcion.

      Si lo haces correctamente, el sistema te rsponde y sale una foto mia donde te doylas gracias por la suscripcion…ese dia recibes el reporte sobre las tres pastillas…al dia siguiente los tres primeros pasos y al segundo dia la Guia :roll:

      Feliz Dia

  20. Sandra Nayely

    noviembre 26th, 2011 at 1:13 am

    Responder

    Hola buen dia, antes que nada felicitarla por su blog y agradecerle por la guia alimenticia y por todo lo k he aprendido con su programa ya que a tan solo dos semanas de seguir la guia alimenticia he notado algunos cambios, este programa de regulacion de habitos alimenticios esta cambiando mi vida y estoy super feliz!!! ((= Solo tengo algunas dudas, quisiera saber si puedo consumir avena, frijol, y guasanas, ( garbanza verde ) ya que son algunos de los alimentos que he consumido en pocas cantidades por estar en dudas, ah! y palomitas de maiz naturales, ya que tambien me gustan mucho, pero si no son permitidas estoy dispuesto a eliminarlos de mi dieta. Y otra duda, cuando se refiere a una unidad de embutidos, se refiere a una unidad al dia o a la semana? y asi mismo con la lonja de queso, esta permitida una diaria o solo una semanal? Tengo esas dudas pero la guia me ha funcionado bastante bien, esta es mi tercer semana y confieso q tuve algunas tentaciones, fiestas y caidas pero seguire alimentandome sanamente para que sean mis habitos alomenticios de por vida y dejar atras el temible cerebro de gordito. Gracias nuevamente! Saludos! :)

    • Dra. Delia

      noviembre 26th, 2011 at 3:15 am

      Responder

      Sandra…Excelente que te sientas bien.

      Hasta que no te acerques a tu peso ideal no eta permitido avena, garvanzos ni frijol para conservar el rito de bajar 1k900…ahora bien, si en un momento dado es mucha la tentación, es preferible que bajes el ritmo y los consumas en el desayuno…seguirás bajando aunque a un ritmo menor…

      Cuando ya llegues a mantenimiento, si puedes comer frijo, garbanzos, pasta, arroz al mediodía…siempre y cuando no consumas mas harinas en ese dia ni siquiera en el desayuno con lo cual el desayuno puede ser proteinas y frutas sin pan ….pero espera a llegar a mantenimiento…Igual las palomitas de maiz mas adelante :lol:

      Embutidos y lonjas de queso son diarios siempre y ciuando no sufras de colestgerol y acido urico sobre todo con los primeros.

      Feliz Dia

  21. heidimar mavares

    noviembre 25th, 2011 at 10:01 pm

    Responder

    hola Dra. Delia
    quiero bajar de peso y quiero que me ayude

    • Dra. Delia

      noviembre 26th, 2011 at 12:39 am

      Responder

      Hola Hedimar…Bienvenida

      Inicia con los tres primeros pasos.Suscribete al Blog gratuitamente en la parte de arriba donde esta el video donde salgo, deja tu email correctamente escrito en el recuadro anaranjado donde esta el Reporte sobre las tres pastillas quema grasa, haz click donde dice Enviame el Regalo…La Guia la recibes al segundo dia de la suscripcion.

      Feliz Dia

  22. Gabriela

    noviembre 24th, 2011 at 7:43 am

    Responder

    Buenas noches dra Delia primero que nada quiero darle las gracias por los tres primeros pasos quería contarle como me va la guía de regulación la he cumplido un 7o % e caminado veinte minutos todos los días y elegí el fucus y xerogras con el desayuno y almuerzo me síento súper bien ya tengo 7 días y tenía unos pantalones que me quedaban apretados y ya me quedan bien estoy en talla 36 y mi sueño es llegar a talla 30 tengo dos bebés y le hago cena me da hambre aquellos olores habrá algo que pueda hacer para distraer la mente y no pesar en lo ricco que debe estar esa comidita ?

    • Dra. Delia

      noviembre 25th, 2011 at 1:12 am

      Responder

      Gabriela

      Excelente que vayas cumpliendo los pasos y desde ya que estes caminado todos los dias…

      Lo ue puedes hacer es tomar los batidos de proteinas antes de darle de comer a tu bebe…busca los que tengan los tres tipos de proteinas, accion corta, mediana y largas…Además en la noche puedes comer 60 gramos de proteinas, ensaladas, sopa o consome…Despues que hayas comido asi, no creo que tengas deseos de ingerir la del bebe :lol:

      Pero si tienes antojos, es preferible que te quites los antojos ingiriendolo en el desayuno, no se que le concinas a tu bebe pero te quitas los antojos en l a mañana porque el organismo digiere mejor y no lo transforma en grasa sino en energía.

      Feliz Dia

  23. FRANCIS

    noviembre 14th, 2011 at 11:14 am

    Responder

    BUENOS DIAS DRA.
    GRACIAS POR ENVIARME EL REPORTE DE LAS TRES PASTILLAS. VOY A EMPEZAR CON LA CENTELLA ASIATICA YA QUE MI GRASA EN EN CADERAS Y PIERNAS. LA DUDA QUE TENGO ES COMO TOMARLAS? Y ME GUSTARIA RECIBIR TB LA GUIA DE REGULACION DE HABITOS NUTRICIONAL.
    MUCHAS GRACIAS !!! Y LA TENDRE INFORMADA DE LOS KILOS QUE VAYA BAJANDO.

  24. gheisa

    noviembre 13th, 2011 at 9:53 pm

    Responder

    Buenas tardes; Dra. Delia, ayer me suscribí a su pagina gracias por responderme con los tres primeros pasos, puedo tomar fucus, centella asiática y cromo junto con el xerogras ,? tengo sobrepeso en brazos, cintura y piernas. agradezco su respuesta.

    • Dra. Delia

      noviembre 14th, 2011 at 5:11 am

      Responder

      Hola Gheisa…Bienvenida

      No…Debes elegir entre Fucus y Centella asiatica, asi seas gordita pareja :lol: El organismo responde mejor cuando no le metes todas las pastillas del mercado.

      Inicia con los tres primeros pasos

      La Guia la recibes al segundo dia de la suscripcion. El Xerograx lo incorporas a los 7 o 14 dias de perfeccionar los tres primeros pasos.

      Feliz Dia

  25. omaira monsalve de espinel

    noviembre 11th, 2011 at 12:24 am

    Responder

    gracias doctora haste ahora estoy con los alimentos m ha ido bien el lunes empieso con la pastilla de fucus soy hipertensa controlada quiero saber si puedo tomar fucus y alcachofa gracias

    • Dra. Delia

      noviembre 11th, 2011 at 1:54 pm

      Responder

      Omaira
      Hasta tanto no bajes tus primeros 10 kilos, no tomes FUCUS por la hipertension….elije la CEDNTELLA ASIATICA ya que es ademas diuretica :-)

    • ruth contreras

      noviembre 13th, 2011 at 2:53 pm

      Responder

      Buenos días Dra. muchas gracias por tus buenos concejos, necesito bajar 20 kilos
      de sobre peso, me esta viendo un endocrino, me mando una dieta hipercalorica y a tomar xenical con otras indicaciones como hacer ejercicios 6 días de 45 minutos entre otras, mi inquietud es si puedo tomar la centella asiática con este medicamento, como lo recomienda ud., 1 en la mañana

      • Dra. Delia

        noviembre 14th, 2011 at 5:17 am

        Responder

        Ruth..ya te conteste en el articulo:Comer sin hambre para bajar de peso :roll:

  26. MARTHA

    noviembre 10th, 2011 at 4:14 am

    Responder

    Buenas noches doctora delia,encantada de conocerla.recibi sus recomendaciones y migrasa atratar primeramente es de la cintura para arriba,dctra¡paresco que alzara pesa y los brazos cada dia estan mas gruesos!yo no como frituras,trato de no comer harinas,como casi todos los dias pollo ala plancha o al horno y sime tomo las cervezitas un solo dia los fines de semana.voy saliendo de una gastriti cronik la tengo gracias a DIOS superficial pero necesito recuperar mi autoestima nome gusta mi cuerpo.la tension hipertensa,no controlada pero hac ya 22 años desde q tube mi primer bb.Nohetenido problemas con ella desde entonces,pero si soy cuidadosa de notomar ningun medikmento para rebajar sin control.Ahora qtngo la oportunidad por internet busq alguien qm ayudara,ay entra ud.nolo penc 2 veces!Dra ayudem seguire sus consejos paso apaso y la mantendre informada.Qdebo tomar y qno?

    • Dra. Delia

      noviembre 11th, 2011 at 2:27 pm

      Responder

      Hola Martha…Bienvenida

      Primero, dejar la cervecita porque eso te chalequea la regulacion de alimentacion…hasta tanto no estes de nuevo en tu peso es preferibles que sigas paso a paso.

      Inicia con los tres primeros pasos

      Suscribete gratuitamente al Blog ( arriba en el cuadro anaranjado, al lado del video dejando tu email y haciendo click en donde dice:Enviame el Regalo) y podrás descargar la información c on el fin de Iniciar con Éxito los Tres Primeros Pasos para bajar de peso…La Guia la recibes al segundo dia de la suscripcion.

      Feliz Dia

  27. Virginia

    noviembre 4th, 2011 at 3:53 am

    Responder

    Si le comente en Msj pasado lo q m sucedía, q ni con masajes, cavitacion y otros lograba adelgazar. Pero descubrí q era la falta d ejercicio (porq estaba d vacaciones) y realmente no hacia nada, m la pasaba todo el día viendo TV o en la computadora. Excepto cuando iba a la estética. Aunq debo confesarle q no m ejercito “llego agotada d mi trabajo” con ganas d descansar. Pero ahora estoy en mas movimiento q cuando estuve d vacaciones.

    Ahora bien las pastillas q estoy tomando son: 1 Cap. Centella Asiatica y 1 Cap. d cromo. Con el desayuno. Y para el almuerzo 1 cromo y 1 xerograx. Algunas veces tomo xerograx para la cena.

    Aun necesito perder 7 kilos. Gracias q este bien Dra.

    • Dra. Delia

      noviembre 5th, 2011 at 6:33 am

      Responder

      Virginia

      Si la cena es light, no necesita Xerograx para la noche :lol:

      El ejercicio es fundamental para seguir bajando y mantenerte sobre todo…asi que camina rapidito o baila en tu habitacion con una bellla musica ♥♥♥

      Feliz Dia

  28. Virginia

    noviembre 4th, 2011 at 12:23 am

    Responder

    Hola Dra. como esta? Quería contar mi experiencia con su guía y todos sus consejos,. Pues pesaba 85 kilos y ahora estoy en 73 kilos; es decir he bajado 12. Gracias a sus valiosos consejos. “Aprendi a comer” :D gracias!

    Lo q si quisiera preguntar es: las frutas engordan d noche? Y lo otro es? El cambur verde es carbohidrato? Me dicen que no., pero q me dice Ud.

    Muchas gracias Dra.

    • Dra. Delia

      noviembre 4th, 2011 at 1:08 am

      Responder

      FELICITACIONES Virginia por esos 12 kilos que se fueron :lol: Estaba leyendo tu historia, consultaste el 7/09 de esta año y nos comentabas que no bajabas ni con hidroñipoclasia, ultracavitacion ni drenajes manuales…

      Fijate que al contrario, al cambiar tus hábitos y con tal solo tres pasos, el bajar de peso de conviertió en algo muy fácil de hacer…De verdad me alegro enormemente que hyas dado ese paso tan importante…QAHORA a consolidarte en los logros.

      Lo que me preguntas:A partir de las 4 de la tarde, todo lo que se come va a ir a los depositos de grasa aumentándolos…pero hay alimentos que son directos en esa funcion como las harinas y dulces…en otros planes donde se hace dieta, eliminan la fruta de noche por esa razón…pero en nuestro sistema, si has activado el mertabolismo en el dia, te has ejercitado, y comes lo indicado sin harinas en la noche, una racion de frutas no te va a hacer engordar…

      Mientras sigues en el plan de adelgazamiento, utiliza las frutas señaladas en la Guia…cuando ya llegues a tu peso ideal puedes tomar las que ahora estan prohibidas, como el cambur, sea verde o maduro, vale por dos :roolo: …sin pasar las tres raciones.

      Comentame por fin que pastilla estas tomando.

      Feliz Progreso

  29. cairelv

    octubre 31st, 2011 at 8:10 pm

    Responder

    se me olvido preguntarle… a partir del miercoles incorporare el orlistat cuantas pastillas debo de tomar. gracias…

    • Dra. Delia

      noviembre 1st, 2011 at 1:14 am

      Responder

      Cairelv
      El Orlistat se toma 1 capsula junto al desayuno y 1 capsula junto al aolmuerzo

      Feliz Dia

  30. cairelv

    octubre 31st, 2011 at 7:54 pm

    Responder

    hola doctora como esta. el miercoles cumplo una semana de haber empezado. no me he pesado voy a esperar hasta ese dia. se me ha hecho un poquito dificil, pues tenia el mal habito de almorzar con arroz, pasta o arepa.

    pero bueno hay que cambiar los malos habitos

    quisiera preguntarle si era posible comer arepitas hechas a base de avena solo llevaria una cucharadita de arina pan para que espece.? tambien queria preguntarle si podria realizar batidos de proteinas y fibras caceros hechos a base de:

    leche descremada
    1 cda leche de soya
    1 cda de salva de avena
    3 rodajas de cualquier fruta (excepto las mensionadas en la guia del 1er paso).
    1 almendra
    edulcorante o miel al gusto.

    • Dra. Delia

      noviembre 1st, 2011 at 1:13 am

      Responder

      Cairelv

      Quieres bajar de peso o aumentar de peso? :mrgreen:

      Esos batidos que estas especificando son fantásticos para aumentar de peso…figurate que si durtante el dia maximo son tres rodajas de frutas, en uno solo te metes tres frutas!!!! :-(

      Sigue paso a paso las indicaciones…todo esta estudiado para ayudarte en tu meta… Sigue las especificaciones de la Guia

      • martik´

        diciembre 7th, 2011 at 4:58 pm

        Responder

        Dra,
        seguiré, sus consejos, espero poder contar con su apoyo para lograr mi objetivo.

        • Dra. Delia

          diciembre 8th, 2011 at 6:02 am

          Responder

          Siempre `podrás contar con mi apoyo Martik…si asi lo deseas.

          Espero que ya te hayas suscrito y recibido los primeros documentos,

          Feliz Dia



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