¿Preocupada por el temible Rebote despues de Bajar 10 Kilos de peso…Entérate de las 10 Razones

Dra. Delia

Hoy voy a compartir contigo una situación que se presenta con mucha frecuencia en la mayoria de las personas…el Temible Rebote despues de haber logrado Bajar de peso 10 Kilos....Seguro te pasó como a muchas personas que me han consultado…

Te fue fácil bajar esos 10 kilos en el tiempo que te planteaste y notas como que el metabolismo se enlenteció y hasta tal vez aumentaste 1 kilito. ¿Es asi?…No te preocupes….a todo(a)s nos ha sucedido.

¿La razon?  Muchas…En este primer Boletin voy solamente a enumerar las DIEZ RAZONES mas frecuentes asociadas a este Estado, que cuando no se comprende, promueve el famoso rebote y perdida de los resultados donde la persona
recupera el doble de lo que traia como peso:

1.-Razones de origen mental/Emocional
2.-Hiciste una dieta muy severa y ya no la pudiste mantener..te sentias con mucha debilidad, afectó tu trabajo, tu vida familiar y empezaste a ingerir en exceso los alimentos prohibidos
3.-El “Cerebro de Gordito” permaneció contigo del cual te alerté  en anteriores artículos

4.-Quisiste acelerar aun mas el ritmo de bajar de peso y cambiaste bruscamente el tratamiento o en el peor de los casos, ingeristes todas las pastillas que hay en el mercado para bajar de peso con una tremenda gastritis ….resultado…comer harinas y alimentos para reponer el ph del estómago.

5.-Estas pasando por una etapa de cambio, menopausia, andropausia, trabajo con un jefe difícil, cambio de vivienda, separación, problemas con hijos, desempleo, quiebra de empresa donde trabajas..o…simplemente una gripe que te dejó encamado(a) por unos dias

6.-Al principio caminabas hasta 50 minutos y luego…te paraste…solo caminabas de una silla a otra de tu oficina…del carro al edificio donde vives, de la silla de tu casa hasta el televisor

7.-Vinieron ahora situaciones mas bien alegres como las vacaciones, o situaciones diversas como el juego de futbol, o fiestas , el propio cumpleaños, viajes al interior o al exterior

8.-Cuando quisiste introducir los alimentos que estaban restringidos o prohibidos en la primera etapa, te confundiste y aumentaste tu consumo de calorias

9.- Te emocionaste al bajar rapidamente esos primeros 10 kilos y…se te olvidó hacerte los examenes sugeridos con el fin de detectar si había alguna alteración metabolica de base, la cual es preciso corregir

10.-El autochalequeo…¿Te extraña?  ..Pues entérate que es bastante frecuente en todo programa de bajar de peso…Mucho(a)s ya en las primeras etapas preguntan si van a quedar con mucha flacidez, con la “carne colgando”…

Todos los puntos son tratados en nuestro Programa Bajar de Peso Rapidamente y Para Siempre…y los correspondientes a los puntos 7,8 y 9 son abordados  de una manera muy especial en la Segunda Parte del Programa

Con cual categoría de situaciones te identificas? Con la mental?,   varias?,  todas?

No te preocupes…Todas son  faciles de superar con las orientaciones adecuadas.En nuestro Programa hemos estudiado las diversas situaciones con las cuales se tropiezan las personas que como tu desean Bajar de peso.

Lo importante…No desesperarse…Evitar las conductas compulsivas que agravan el problema,consultar al especialista y juntos pueden revisar la situación y ajustar paulativamente los alimentos regulados, en caso de necesitarlo, cambio de medicación, ajuste del ejercicio.

Lo importante es: 1.-Conocer que puede presentarse esa situación   2.-Que hay que afrontarlo y 3.-Consultar al Especialista evitando conductas compulsivas

Que tengas un Feliz Dia

www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com




62 Comentarios

  1. Elma

    julio 6th, 2013 at 1:31 pm

    Responder

    Guardado como favorito , Me gusta tu página web!

    • delia

      julio 6th, 2013 at 1:36 pm

      Responder

      Gracias Elma.

      Bienvenida

  2. yra

    junio 20th, 2012 at 9:30 pm

    Responder

    espero su repuesta dra. gracias

  3. yra

    junio 20th, 2012 at 9:23 pm

    Responder

    hola dra. he tomado de todo y no logro rebajr que puedo hacer ayudeme porfavor.

  4. Maribel

    abril 9th, 2012 at 2:03 pm

    Responder

    Dra. Delia

    Soy una mujer de 40 años, 1.71 de estatura e inicie el programa hace 2 mes y medios aproximadamente con 94 kilos, hoy pero 85 kilos.

    yo n he tomado ninguna de las pastillas, solo con la reprogramacion de la ingesta de alimentos y caminatas (no muchas) he logrado bajar.

    Ahora bien, mi grasa de acumula en su mayoria en la barriga y mas que todo en la parte baja de la misma. El Fucus me puede ayudar? Donde lo adquiero? hay alguna manera que no sea quirirgica que me ayude a reafirmar esa pflacides en mi absomen????

    Gracias

    • delia

      abril 9th, 2012 at 4:50 pm

      Responder

      Hola Maribel

      El Fucus te uede ayudar para la disposicion de tu grasa corporal…es un alga marina…Toma una sola cápsula junto al desayuno…la consigues enla tienda naturista…Cerciorate de que sea sola sin otro componente y que tenga 200 maximo 300 mg…Si consigues que tenga mas de 300 mg, bota unpoquito de la capsula…

      Para flacidez, puedes tomar gelatina light que endurece, ejrcicios abominables :lol: y hay meoterapias a base de DMAE excelentes…Tambien esta la Radiofrecuencia como procedimeitno esteticono quirurgico y las inyecciones con tu propio plasma como mesoterapia que sería la recomndada para ti or tus antecedentes, a fin de no recargar al riñon.

      Feliz Progreso

  5. Maribel

    abril 9th, 2012 at 1:39 pm

    Responder

    Buenos Dias Doctora

    Ante todo la felicito por su excelente pagina. Sus Comentarios y observaciones son siempre muy acertados. Yo inicie el programa hace 2 meses y medios y me siento muy complacida, he aprendido a comer y a tener fuerza de voluntad.

    Soy una mujer de 40 años de edad, mido 1.71 e inicie con 94 kilos de peso. Soy Hipertensa y tengo un solo riñon. Hoy peso 85 kilos y mi deseo es continuar bajando hasta alcanzar mi peso ideal, que me brinde mas salud y energia.

    • delia

      abril 9th, 2012 at 4:45 pm

      Responder

      Excelente Maribel..Felicitaciones por esos 9 kilos bajados…y gracias por tus comentarios.

      Prontito bajas otros 9 kilos :-)

      Feliz Dia

  6. DILMARY

    diciembre 18th, 2011 at 3:42 pm

    Responder

    HOLA DOCTORA NO ME HA LLEGADO EL MENSAJE DE LAS PASTILLAS TENGO 32 AÑOS TENGO DE SOBRE PESO 15 KILOS AYÚDEME

    • Dra. Delia

      diciembre 20th, 2011 at 5:37 am

      Responder

      Dilmary
      Ya te conteste en Foro. Te envie a tu correo manualmente los dos primeros documentos mientras te vuelves a suscribir correctamente.

      Feliz Dia

  7. leidy de sanchez

    diciembre 1st, 2011 at 8:20 pm

    Responder

    buenos tardes doctora delia es un placer para mi poder escribirle ya me suscribi en el blog de verdad necesito rebajar tengo 33 años y 3 hijos y cada vez que salia embarazada aumentaba mas de 7 kl y luego no los perdia y estoy gordita ayudeme por favor se lo agradesco Dios le bendiga.

    • Dra. Delia

      diciembre 3rd, 2011 at 3:04 pm

      Responder

      Bienvenida Leidy

      Si te suscribiste correctamente ya debes estar recibiendo los primeros documentos.

      Inicia con los tres primeros pasos y prontito podrás bajar tus primeros 10 kilos en mes y medio…( 7 mas 3 de ñapa ) :lol:

      Feliz Inicio

  8. jUDITH GOMEZ

    noviembre 4th, 2011 at 7:05 pm

    Responder

    BUENAS TARDES DRA. YA COMENCE A TOMAR LAS PASTILLAS FUCUS Y COMENECE UNA CAMINATA DE 15 MINUTOS DIARIOS, NO ESTOY COMIENDO NINGUN TIPO DE CARBOHIDRATO, PERO YO SOY MUY DIFICIL PARA REBAJAR DE PESO , SOLO REBAJO DE MEDIDAS, QUE PUEDO TOMAR YA QUE ASI COMA SANO , QUE HAGO

    • Dra. Delia

      noviembre 5th, 2011 at 6:11 am

      Responder

      Muy Bueno Judith que estes ya con la caminata de 15 minutos para empezar :lol: , el FUCUS 1 sola capsula, y cumplir la GUIA. ¿Si?

      Deja partir la idea de que eres dificil de bajar porque le estas reforzando a tu Subconciente ese mensaje…y prontito te lo hara cumplir…ya que tu lo estas creando….
      NHada que ver en la realidad..Bajar de peso es mas facil de lo que crees…

      Me queda la duda de si te suscribiste porque cuando me hablas de que no estas comiendo ningun carbohidrato pienso que no has recibido la Guia: En ella comes carbohidrtos como frutas, ensaladas, durante el dia y en el desayuno le agregas ademas una harina como elpàn..

      Suscribete gratuitamente al Blog ( arriba en el cuadro anaranjado, al lado del video dejando tu email y haciendo click en donde dice:Enviame el Regalo) y podrás descargar la información c on el fin de Iniciar con Éxito los Tres Primeros Pasos para bajar de peso…La Guia la recibes al segundo dia de la suscripcion.

      Feliz Dia

  9. janalin figueroa

    noviembre 3rd, 2011 at 2:55 am

    Responder

    dra delia u otra cosa antes de yo salir embarazada me suministre xerograx sin ninguna instrucion medica y me fue excelente baje muchos kilos péro ahora obtuve mas al salir del embarazo en que tiempo mas o menos puedo empezar a realizar las siguientes dos rutinas que me faltan como las pastillas y caminar a diario

    • Dra. Delia

      noviembre 4th, 2011 at 1:38 am

      Responder

      Janalin

      Los tres primeros pasos, entre los que se cuenta el ejercicio, es PARA YA :lol.

      Feliz Dia

  10. janalin figueroa

    noviembre 3rd, 2011 at 2:51 am

    Responder

    buenas noches dra delia primero q nada un placer volver a dialogar con usted gracias por la guia que me envio me parece estupenda y la he llebado a cabalidad en realidad somos tres personas que la estamos haciendo ya le habia hecho mi comentario donde le decia que no sabia si podia sumistrarme pastilla debido a que estoy lactando , desde hace apenas tres meses con refertente a la rutina de ejercicios aun nose si nla puedo llevar a cabalidad debido aque mio pasrto no pudo ser normal si no atravez de una cesarea por lo cual me dirijo a usted para que me instruya si solo con la guia de alimentacion me puedo ayudar a bajar de peso debido a que con el embarazo he adquirido kilos de mas esperando su respuesta que pase buenas noches su servidora janalin figueroa

    • Dra. Delia

      noviembre 4th, 2011 at 1:41 am

      Responder

      Janalin
      Si estas amamantando, no debes tomar ninguna pastilla …asi que cumple la Guia fielmente y podrás bajar…Camina lo que puedas poruque ya desde el primer mes el obstetra permite incluso ejercicios mas fuertes…pero aqui no se necesita ejecicios fuertes …es tan solo caminar

      Feliz Dia

  11. naire lara

    octubre 31st, 2011 at 5:54 pm

    Responder

    buenas tardes dra delia estube leyendo los comentarios referente a bajar de peso y me es muy interesante bueno yo tengo 28 años de edad y mido 1.62 y mi peso ahorita es de 790kilos estoy desesperada por que ya me van adar mi titulo como tecnico y estoy demasiado gorda y lo mio es la ansiedad por que cuando vendian la sibuteamina yo bajaba de peso enseguida por que me eliminaba la ganas de comer claro yo yo comia pero no como lo hago ahorita es una ansiedad orrible por comer dulces y ya yo compre las xerograx y me la empese a tomar pero no me hacen nada por que no he dejado de comer la ansiedad la tengo igual o peor por favor doctora ayudeme naire lara

    • Dra. Delia

      noviembre 1st, 2011 at 1:22 am

      Responder

      Naire ya te contesté en el articulo Pastillas para bajar de peso.Perfeccionando los tres primeros pasos.

    • Esther

      noviembre 27th, 2013 at 11:33 pm

      Responder

      Hola Dra buenas noches tengo un bebe de 4 meses y lo estoy lactando pero quisiera hacerme el tratamiento de inyección de plaqueta rica en Plasma o células madre. Ud cree q pueda en el área debajo de los ojos y en la cicatriz de la cesarea. Gracias!

      • delia

        noviembre 29th, 2013 at 1:59 pm

        Responder

        Hola Esther… Bienvenida

        El tratamiento con el plasma rico en plaquetas es uno de os pocos tratamientos que se pueden mientras estas amamantando, sin riesgos de ningun tipo por ser tu propio plasma y es excelentisimo para las estrias y cicatrices postparto.

        Si estas en Caracas, puedes asistir al consultorio. Llama a los tf 0212 578 03 68 y 576 42 43 a partir de las 10 am PREVIA CITA.

        Feliz Dia

  12. Yuli

    octubre 31st, 2011 at 3:56 pm

    Responder

    Buenos dias!! Excelente cada una de sus publicaciones, me suscribi pero al recibir el archivo de las tres pastillas se me hace imposible poder descargarlo. Como puedo solucionar tal problema. Gracias

    • Dra. Delia

      noviembre 1st, 2011 at 1:23 am

      Responder

      Hoola Yuli…Bienvenida

      Instala Adobe Reader gratis desde el Internet para que puedas descargar todos los documentos. :lol:

  13. YOSELIN

    octubre 11th, 2011 at 1:51 pm

    Responder

    EXCELENTE ARTICULO.. GRACIAS POR EXISTIR Y BRINDARNOS SUS VALIOSOS CONOCIMIENTOS… GRAAAAAAAAAACIAS

    • Dra. Delia

      octubre 12th, 2011 at 4:35 am

      Responder

      Yoselyn :lol:

      El otro comentario te lo contesté en FORO.

  14. dalis

    septiembre 14th, 2011 at 5:59 pm

    Responder

    Hola Dra muy buenos dias es la primera vez que escribo, actualmente voy al nutriolo ya que tengo que bajar 15 kilos, tengo una dieta de 1200 calorias, que se me hace facil llevar, cree que pueda incluir las pastillas de xenical ? otra cosa tuve infeccion en la vias urinarias puedo tener complicaciones ?

    • Dra. Delia

      septiembre 14th, 2011 at 11:45 pm

      Responder

      Hola Dalis…Bienvenida

      El Xenical se puede tomar al regular de una manera adecuada los habitos de alimentación…No conozco la dieta que te han mandado…
      Particularmente yo no mando dieta…solo una regulación de los hábitos nutricionales de tal forma que el Xenical sola se incorpora 1 capsula en desayuno y 1 capsula junto al almuerzo, no en la cena…

      Dependiendo que comes y como esta distribuida la comida que te indican, se toma el Xenical. No hay problemas de complicaciones urinarias por la pastilla…agrega un antioxidante natural que se consigue en las tiendas naturistas CRAWBERRY que ademas de proteccion es excelente para vias urinarias 1 diaria.
      Feliz Dia
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  15. LIBIAN

    septiembre 13th, 2011 at 8:22 pm

    Responder

    Hola Dra.
    Por favor necesito que me ayudes a buscar la mejor forma para rebajar. mido 1.65, peso 79 k y me ha costado mucho bajar de peso. Gracias

    • Dra. Delia

      septiembre 14th, 2011 at 11:33 pm

      Responder

      Hola Libian…Bienvenida

      Inicia con los Tres Primeros Pasos para bajar de peso del Programa….La Guia de Regulación de hábitos nutricionales la recibes a segundo dia de la suscripción :-)

      Suscribete gratuitamente al Blog ( arriba en el cuadro anaranjado, al lado del video dejando tu email y haciendo click en donde dice:Enviame el Regalo) y podrás descargar la información c on el fin de Iniciar con Éxito los Tres Primeros Pasos para bajar de peso…Tus primeros 10 kilos los bajas aol mes y medio a razón de 1k900 semanal :lol:
      Feliz Dia

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  16. DESIREE

    septiembre 6th, 2011 at 1:30 pm

    Responder

    HOLA DRA. DELIA
    BUEN DIA , AYER LUNES COMENCE CON EL REGIMEN DE REGULARIZACION DE HABITOS Y TAMBIEN COMENCE A TOMAR LA CENTELLA ASIATICA EN EL DESAYUNO Y TAMBIEN HAGO SPINING EN LAS TARDES!!… PERO MI PREGUNTA ES POR CUANTO TIEMPO DEBO TOMAR LA CENTELLA¿?¿¿’…

    • Dra. Delia

      septiembre 7th, 2011 at 5:10 am

      Responder

      Hola Desiree

      La Centella asiática se toma minimo 1 mes…¿Por cuanto tiempo? Depende de cuantos kilos tengas por bajar y si hay celulitis, el grado de celulitis o retención de liquido.

      Creo entender que ya recibiste la Guia de Regulación de Habitos Nutricionales
      la cual la la recibes el segundo dia de la suscripción :-) .

      De no ser asi, Suscribete gratuitamente al Blog ( arriba en el cuadro anaranjado, al lado del video dejando tu email y haciendo click en donde dice:Enviame el Regalo) y podrás descargar la información c on el fin de Iniciar con Éxito los Tres Primeros Pasos para bajar de peso…

      Feliz Inicio. Comentame cualquier dificultad en obrener los documentos porque estamos probando un mejor méétodo para que lo puedan hacer fácilmente.

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  17. Alida suarez

    agosto 18th, 2011 at 1:52 am

    Responder

    Gracias Dra Delia por responderme, voy a iniciar con los tres primeros pasos y mi meta será bajar mis primeros 10 kilos en mes y medio,recibí su Guía de Regulación de Hábitos Nutricionales solo me falta el Reporte Tres Patillas que aún no me ha llegado, cuando lo tenga comenzare .

    • Dra. Delia

      agosto 19th, 2011 at 1:44 am

      Responder

      Alida, Suscríbete al Blog para que puedas recibir gratuito el Reporte sobre las Tres Pastillas pra quemar grasa y bajar de peso…Lo haces en la parte de ariba en anaranjado, dejando tu email y haciendo click donde dice:Enviame el Regalo.

      Comentame al respecto …Feliz Inicio
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  18. Alida suarez

    agosto 15th, 2011 at 2:52 pm

    Responder

    Buenos días Doctora Delia! Soy nueva, es la primera vez que le escribo, Me anime a hacerlo después de haber leído todos los comentarios, me recomendaron el xerograx para bajar de peso e iba a comenzarlo esta semana, tengo sobrepeso, mi estatura es 1.54 cm y peso 81 kilos, mi internista me recomendó bajar de peso por mi salud, tengo artrosis severa en un rodilla, en la cervical y posiblemente a nivel dorsal y en un brazo,mis reflujos y acidez estomacal son diarios y mis dolores musculares son constante,me siento frustrada al no poder bajar de peso.Por favor doctora ayúdeme, he tomado diferentes pastillas sin lograr nada,tengo ansiedad de comer dulces en las tardes y en la noche Agradeciendo ttodo cuanto pueda hacer por mi.

    • Dra. Delia

      agosto 16th, 2011 at 3:37 pm

      Responder

      Muy Bienvenida Alida

      Excelente que te hayas animado a escribirme…Independientemente si hay factores hereditarios que propicien los sintomas que me comentas, cuando aumentamos el Indice de Masa Corporal estamos propensos a sufrir esos sintomas…Tu IMC es 34,2…te lo puedes calcular en el lado derecho del Blog dejando tu etatura y peso actual, te da este numero y luego haces click en ver y se te abre la tabla .

      En la medida que bajes los primeros 10 kilos, te alejas del rango específico y mejoras tu salud…Asi, que, planteate una primera meta de bajar en mes y medio tus primeros 10 kilos, a razón de 1k900.

      Incia con los Tres Primeros Pasos que recomiendo para bajar de peso, para lo cual debes disponer de las dos herramientas bases:La Guia de Regulación de Habitos Nutricionales( te la coloqué en tu correo) y el Reporte Tres Pastillas para quemar grasa y bajar de peso, el cual obtienes gratuitamente al Suscribirte en el Blog ( arriba en el Blog donde dice Regalo, dejando tu email y haviendo click en:Enviame el Regalo.

      Cuando tengas estos 3 pasos Iniciales, comentame porque quiero hacerte una recomendación específica que te va a ayudar mucho en tu proceso.

      Feliz Inicio
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  19. Angelina

    julio 30th, 2011 at 10:24 pm

    Responder

    Dra se me olvido acotar, solo tengo un tio diabetico de resto mi familia es sana, yo comia antes de todo lo q quisiera a la hora q fuera y ni celulitis tenia, pero desde que me coloque el implante anticonceptivo IMPLANON aumente esros diez kilos, hace in mes q me lo retire y aun no pierdo peso, porel contrario sigo aumentando eso me desespera solo tengo 22 años mido 1:60 y peso 64 kg, cuando me coloque el implante hace un año estaba pesando 54 kg y ya aumente 10. Eso me preocupa, mi metabolismo no es el mismo, mi esposo y yo queremos tener in bebe el proximo año pero so sigo asi no me atrevere, casi estoy en sobrepeso y un embarazo con sobrepeso es peligroso. Por favor doctora ayudeme, mi medico me mando analisis de sangre para evaluar todas las hormonas la insulina y todo eso. Espero poder recuperar mi cuerpo porq me frustra. Gracias doctora.

  20. Angelina

    julio 30th, 2011 at 10:17 pm

    Responder

    Buenas tardes Dra. Si he estado haciendo los ejercicios pero no todos los dias, lo q como en el desayuno es 2 huevos duros solo la clara, una rueda de pan tostado integral, requeson sin sal, un vaso con leche descremada y una fruta. En el almuerzo ensalada cruda con aderezo de vinagre, pollo a la plancha o atun en agua y bebo agua, en la cena una tortilla sin sal ni azucar, algo de requeson y 2 huevos solo la clara, bebo agua. Tome por 1 mes la centella, la grasa esta en mi abdomen, cintura, caderas y piernas y arriba solo me veo un poco hinchada pero el problema esta de la cintura para abajo. Yo desayuno al levantarme y muchas veces sin tener hambre, no siento ansiedad aun asi estoy tomando cromo, antes de cada comida por lo menos 15 minutos antes me tomo el xerograx. No tomo tanta agua xq yo retengo liquidos aun y tomando la centella lo retengo, no tomo azucar solo edulcorante, nada de refrescos ni siquiera de dieta. Gracias por su ayuda doctora.

    • Dra. Delia

      julio 31st, 2011 at 5:27 pm

      Responder

      Hola Angelina

      Antes que nada te Felicito por haber mejorado tu alimentación…Ya no tienes ansiedad y eso es un logro importante dentro de t programa de bajar de peso…También el efecto Saciedad al parecer lo has logrado. Ansiedad y Saciedad son dos pilares fundamentales de conseguir para tener éxito.El desayuno temprano es fundamental para activar el metabolismo y al parecer tb lo has conseguido. Consolida estos logros…

      Logicamente quieres ver coronado estos logros con una disminución del peso en la balanza ( a quien no?) ;-)

      Vamos a mejorar y afinar la alimentación además de indicarte algunos examenes

      En cuanto a la alimentación:Las proteinas vamos a variarla, que no sean todas de la misma fuente como es la leche, queso, huevo. Sabes por qué? Porque todas ellas tienen una cantidad de hormonas y antibióticos que le ponen al animal, vacas, reses, pollo para la industrialización. ..en realidad casi todos los alimentos, están sometidos a ese proceso, unos mas que otros…Entonces en el desayuno, puedes permitirte un desayuno incluso mas sabroso de lo que me cuentas, un sandwt de pavo, rost beed con alfalfa, tomate, una cucharadita de yogurt light, una fruta, 1 taza de te . Alternamos este desayuno, al otro dia, quitamos el pan integral, y te haces una tortilla rica de vegetales agregandole espinaca…es decir, alternas, 1 dia desayuno con pan integral, otro dia eliminamos la harina permitida.

      En almuerzo, selecciona, un dia pescado a la plancha o a la parrilla…Cuidate de usar alimentos en latas, creo que cuando me dices atun en agua te estás refireiendo a eso…hay mucho conservantes y monogultamatos en las latas..ensladas de hojas verdes, y agregale la fruta correspondiente, mandarina que en tu relato falta..

      Aunque no me especificaste lo que comes en un fin de semana, vigila porque esos dias muchas personas cambian su rutina peligrosamente

      En la noche, elimina el huevo y requesón, agrega una ración de ensaladas de hojas verdes, una sopa consomé y si es de espinaca mejor porque tiene manganeso que moldea las grasas.. Durante el dia puedes tomar te verde, o de hierbas diuréticas como el oregano orejón…

      Baja la sal para no retener liquido.

      En cuanto a los examenes: Perfil general, Perfil tiroideo, Perfil Hormonal femenimo, Glicemia e Insulina en ayunas y Glicemia e Insulina Postpandrial a las dos horas sin carga.

      Perfecciona el ejercicio. Cual haces y cuanto tiempo? Mide el tiempo y proponte a aumentar hasta 50 minutos diarios…Si tuvieras algun problema como el Hiperinsulinismo , además de la alimentación es fundamental el ejercicio, como si fuera una medicina.

      Perfecciona estos pasos y seguimos en contacto.

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  21. Angelina

    julio 29th, 2011 at 4:52 pm

    Responder

    Hola doctora yo he seguido la guia nutricional y he tomado la centella, ahora voy con el xerograx, necesito bajar 10 kg y recuperar el peao que tebia antes de colocarme el implanon, hasta ahora solo ne veo menos hinchada pero sigo sin verme mas delgada, me parece que podria estar teniendo problemas hormonales, como podria adelgazar mas rapido? Es normal que aun no baje de peso? Gracias doctora.
    Angelina

    • Dra. Delia

      julio 30th, 2011 at 4:26 am

      Responder

      Hola Angelina

      Entiendo que si ya vas a incorporar el Xerograx, tienes al menos 7 dias o 14 dias de Iniciar los Tres Primeros Pasos.

      Vamos a analizarlos para afinarlos: 1.-Haz cumplido 100 % la Guia?…Me gustaría me dieras una descripcion de lo que comes un dia normal con sus comidad, un dia de fin de semana( especifica desayuno, almuerzo, cena y sobre todo el desayuno la hora…es que en fines de semana, muchos acostumbran a comer tarde, casi almuerzo) 2.-Elegiste la Centella asiática como medicina natural 1 al dia…Te desinchaste…ahora bien, ha cambiado tu cuerpo la distribución de tu grasa? Sigue siendo de la ñcintura hacia abajo?…Si es asi, perfecciona tomando 1 en desayuno y 1 en almuerzo. Aqui también, te preguntas como está la anisedad? Necesitas Cromo porque sigues teniendo adiccion a las harinas?..por favor, comentame todos esos aspectos porque es asi como se afina mejor 3.- Cuanto estás ejercitando? lo has hecho al menos 30 minutos diarios?…Si es asi, aumenta hasta 50 minutos diarios y en dos dias de ellos , tomalos para danzar, bailar, etc.

      Antes de diagnosticar que un problema es hormonal Angelina, es conveniente mejorar todos esos aspectos…Obviamente, si tienes una fuerte herencia diabetica o de problemas tiroideos en la familia, comentamelo y te mando las pruebas que tienes que hacerte.

      Feliz Dia….Seguimos paso a paso…..
      http://www.bajardepesorapìdamenteyparasiempre.com

  22. Maria

    julio 18th, 2011 at 11:11 pm

    Responder

    Hola Dra. Yo soy nueva, encontre su foro y me atrevi a escribirle, lo que pasa es q lleve una dieta por dos semanas baje como 2 kg el dr me daba unas pastillas pero ya no quiero ir. Y pues ya no quiero subir esos dos que logre bajar, se que aun me faltan, peso 63 y mido 1.62, yo queria llegar a los 60 pero no se si seguir llendo con el. la verdad es q a mi me cuesta mucho bajar de peso siempre como sano y tomo mucha agua y aun asi no consigo bajar, ya ahorita me gustaria mantenerme en mi peso, no se si me pueda orientar, se lo agradeceria mucho, saludos.

    • Dra. Delia

      julio 19th, 2011 at 1:44 am

      Responder

      Hola Maria…Muy Bienvenida…Este Blog es para Todos

      Ya te coloque la Guia de Regulación de Habitos Nutricionales a t correo…Inicia con los Tres primeros Pasos que recomiendo para bajar de peso..

      Te sugiero que no combines esquemas…la mayoria de las dietas del mercado cumplen su función al menos de bajar al principio, en lo que se diferencian es en el rebote, conservar la salud ño no, prevencion de enfermedades, etc…

      ¿Puedo preguntarte por qué, si bajaste 2 kilos en dos semans con e Dr, no quieres ir mas? :-)

      Pueden ser muchas razones…lo que no quiero es que estes saltando de dieta a Guia o programa distinto…Si te decides por quedarte aqui, quiero que sepas que es consolidando los pasos como logras resultados duraderos…

      Entonces haz los 3 Pasos, y seguimos en ocntacto…Son poquitos kilos, tal vez 58 a 60 kilos…

      Feliz Dia
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  23. Anais

    julio 17th, 2011 at 3:33 am

    Responder

    Hola buenas noches dra.. Quisiera que me ayudara a baja de peso, tengo 21 años y peso 81 kilos, he tomado pasrillas para adelgazar y m resultaron de maravilla pero m ha sucedido el efecto rebote cuando las dejaba de tomar, y he llegado a pesar stos 81 kilos nunca habia llegado a ste extremo y no se que hacer… me da miedo tomar pastillas para adelgazar y mas xq estoy tomando pastillas anticonceotivas.. Y quisiera probar las pastillas xerograx… Espero su pronta respuesta… Saludos!!!

    • Dra. Delia

      julio 18th, 2011 at 6:30 am

      Responder

      Hola Anais…Bienvenida

      Lo del rebote del cual hablas es muy común en la mayoria de las dietas y programas adelgazantes que eliminan uno de los 3 grupos s basicos de alimentación.

      Aqui no vas a tener ese problema porque lo que te recomendamos es una Guia de Regulación de Habitos Nutricionales…para toda la vida…te la dejé en tu correo a fin de que Inicies con los Tres primeros Pasos para bajar de peso.

      A los 7 o 15 dias incorporas el Xerograx 1 capsula junto al desayuno y 1 capsula junto al almuerzo( no hay problemas con los anticonceptivos)….proponte metas de 10 kilos en mes y medio a razón de 1k900 semanal…

      En los casos que hay mas de 10 kilos por bajar, es recomendable seguir tomando el xerograx hasta 1 año despues de llegar a t peso ideal…y esto aunado a que conserves tus buenos habitos de alimentación adquiridos, asegura la permanencia de los resultados.

      Feliz Inicio
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  24. monica

    julio 15th, 2011 at 10:31 pm

    Responder

    dra. quisiera saber por que hay que esperar una semana para tomas xerogras, y si es lo mismo caminar en caminador …yo soy asmatica y me cuesta mucho hacer ejercicio ya que me fatigo mucho, de todas formas estoy tratando de empezar de a poquito y ver que pasa….
    por ahora estoy tomando fucus y siguiendo la guis , me falata incorporar los ejercicios y xerogras…ya las compre y me mata la ansiedad de empezar a tomarlas. gracias beos y bendiciones

    • Dra. Delia

      julio 16th, 2011 at 4:42 pm

      Responder

      Hola Mónica

      Lo de esperar para tomar Xerograx ,al menos 1 semana de haber Iniciado con los Tres primeros Pasos que recomiendo para bajar de peso, es que regularices tu alimentación tal como indica la Guia y puedas tener los mejores resultados con esta excelente pastilla..y sobre todo, que no tengas las consecuencias desagradables que han reportado las personas con su mal uso.

      La idea es que cumplas tu sueño de tener prontito tu peso ideal rapidamente y en forma segura.

      Sobre el asma( que de paso, no es Tuya ;-) es una condición de la cual puedes tb desprenderte), sea cual sea la causa hay mucho componente emocional asi que te serviría mejorar tu ritmo de respiración, hacer un poco de yoga….y en cuanto al ejercicio, no lo veas como ejrcicio, inicia caminando y siente que estás paseando y contemplando la naturaleza mientras amplias tu capcaidad respiratoria por 15 minutos y progresivamente, siempre de acuerdo a como te sientas, vas subiendo 5 minutos, o en tu caminadora, colocas una musica suave que te relaje y caminas suavemente concienizando la respiracion…Te serviría mucho respirar mientras haces los ejercicios en 4 tiempo:Inspiras ( contando hasta 4)…te quedas asi con el aire :-) contando hasta 1, luego botas el aire ( contando hasta 4) y te quedas asi sin tomar aire contando hasta 1….Disfruta el proceso hasta que lo hagas como una conducta habitual…despues te indico como mejorar los ñapsos.

      Excelente que hayas iniciado con la Guia y el Fucus….a los 7 dias incorporas e Xerograx como te indiqué.

      Feliz Progreso y espero tus comentarios
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

      Feliz Progreso

  25. Doris Perez

    junio 11th, 2011 at 3:01 pm

    Responder

    Dra. Delia tomo glucojaje en la noche 5 minutos antes de la cena en mi familia no hay diabeticos, mi inquietud seria cual de los medicamentos es mas recomendable para para eliminar el abdomen mi cintura mide 95 cm si tomo la centella asiatica o el fucus y si puedo tomar el xerograx ya lo tome una vez hace tiempo, ya comence a tomar el cromo por que tengo adicción hacia las cosas dulces y de los pocos dias que lo llevo tomando he visto buenos resultados, usted me pide que fue lo que comi en diembre que me hizo subir kilos de mas comí hallacas mas de la cuenta, ensalada dec gallina, me tome una cervezas. En estos momentos estoy tomando tambien flor de jamaica, yerba mate y te verde todo junto lo tomo tres veces al día.

    • Dra. Delia

      junio 12th, 2011 at 3:22 am

      Responder

      Hola Doris:
      Si la grasa de tu cuerpo se concentra en abdomen, toma el FUCUS, 1 capsula en el desayuno.

      Sigue los Tres primeros pasos como te indique y luego incorporas el Xerograx…

      Todo este programa en sus diferentes fases es un programa seguro que te hace llegar a tu meta de lograr tu peso ideal….pero no incluye estimulantes tres veces al dia como estás haciendo al combinar tres bebidas que como yerba mate y te verde tienen estimulantes en su contenido…Si puedes reducirlo a 1 toma diaria y alterna cada dia uno a la vez seria mejor para ti…Entiendo que como la mayoria de las personas quieras tomar de todo y al mismo tiempo…pero eso solo trae complicaciones :-)

      Cuando tengas fiestas como las decembrinas, si ya has incorporado la Guia como una modalidad de comer para toda la vida, puedes, por ejemplo, sl dia que comas hallaca preferiblemente para el almuerzo) , ese dia no comes ninguna otra harina ni sanwicht sino una tortilla de vegetales con clara de huevo , y la cena la haces muy light, y aumentas un poco mas el gasto calorico aumentando el ejrcicio. Mide el tiempo que te tardas en dar los pasos de caminata que comentas, y progresivamente llegas a 50 minutos diarios…pero esos dias que haces desarreglos llegas a la hora.

      Con las bebidas, debes tener mucho cuidado, sobre todo la cerveza que combina alcohol y levadura…Igual la regulación y mas ejercicio por cada cerveza :-D …. Es una eleccion que tu haces y debes reafirmar cada instante:Quiero permaneces delgada o quiero y elijo aumentar de peso….y recuerda que nunca dejes de desayunar y almorzar.

      Feliz progreso
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  26. Doris Perez

    junio 10th, 2011 at 8:23 pm

    Responder

    yo pesaba 61,500 kg logre bajar 9 kilos quede pesando 52 kilos pero en diciembre con las festividades navideñas en verdad que me porte mal y subi a 55 kilos y me ha costado bajarlos aunque yo me siento bien con los 55 kilos yo mido 154 y tengo 56 años no se que me dice usted si me quedo en los 55 kilos o sigo bajando mi problema seria que no he logrado bajar un poquito de abdomen y bastante vientre quiero saber que pastillas van mejor para mi problema el fucus o la centella asiatica no quiero bajar kilos en brazos ni piernas mi problema es el abdomen, tengo intolerancia a los carbohidratos /hiperglicemia tomo glucofaje por prescripcion medica

  27. Doris Perez

    junio 10th, 2011 at 8:06 pm

    Responder

    Buenas tarde Dra Delia mi inquietud es la siguiente yo elabore un menu es el siguiente un dia como sanwich bimbo diet (con tomate, alfalfa, lechuga,pechuga de pavo,y na taza de te verde al otro dia como perico hecho con clara de huevo y vegetales y una taza de te verde al otro dia ensalada de frutas y un yogurt descremado, la merienda de las 10 a.m. como una ración de fruta (puede ser lechoza, melón, manzana, naranja o durazno) en el almuerzo tambien vario un dia es milanesa de pollo, otro dia filet de pavo, otro dia pescado y/o mariscos a la placha con ensalada crudas y/o vegetales cocidos una taza de consome desgrasado y una ración de fruta, a las 4 p.m. la otra merienda una galleta kraker bran o soda integral y una taza de yogurt descremado a la cual le agrego linaza molida y en la cena tengo varias opciones: crema de vegetales, tortilla con clara de huevo, chotsuey de pollo y camarones(elaborado por mi) seviche peruano, tomates rellenos de atun o pimentones rellenos de carne molida y una ración de fruta de bebida tomo clight o limonada las bebidas las endulzo con stevia y camino dando diez mil pasos diarios.

    • Dra. Delia

      junio 10th, 2011 at 11:52 pm

      Responder

      Hola Doris…Muy Bienvenida

      Te felicito por esa determinación a mejorar tu alimentación y tu estilo de vida con las caminatas diarias..Excelente

      Entonces cual es la inquietud? :-)

      Ya iniciaste tu propio Programa para Bajar de peso…Solo necesitas perfeccionarlo un poco y adaptarlo a lo que presentas, es decir, hiperinsulinismo( creo que es mas bien eso que intolerancia a los carbohidratos, por lo que comentas de tomar glucofage). Puedes bajar lo que tu quieras, no tienes que conformarte con tus 55 kilos, que de paso, es un excelente logro. No lo descalifiques…Mas bien, consolidalo, aunque busques las causas que te hicieron volver a recuperar unos kilitos.
      Que fue lo que comiste en Diciembre que te hizo recuperar algunos de esos kilos que habias bajado? Comentamelo y ya te daré unos trucos para que no te vuelva a pasar.

      Bien, vamos a revisar los pasos corrigiendo ciertos detalles, para lo cual te envio por tu correo la Guia de Regulación de Habitos Nutricionales. Leela bien.

      En la misma se especifica aumentar un poco mas la cantidad de proteinas en desayuno y almuerzo de lo que tu ingieres( primera correccion). En el mismo desayuno es muy importante y mas para ti, ingerir la ración de frutas( son tres raciones repartidas durante el dia, de las frutas especificadas en la Guia). Al aumentar la cantidad de proteinas desayuno y almuerzo, evitarás la merienda a mitad de mañana y a mitad de tarde.

      La harina es sólo 1 vez al dia, es decir si comes sandwicht, no puedes comer ninguna otra ese dia ni siquiera galleta ni cereal ;-)

      Los lácteos están restringidos( mas no prohibidos) a media taza de leche descremada al dia.Si tomas leche, ese dia no consumes yogurtt light (Ojo).

      Revisa si el te verde tiene cafeina( hay algunos que no la tienen), de ser asi, prefiere a la tarde sin cafeina para que duermes bien.

      Por que en tu caso debes ser cuidadosa con los casrbohidratos que ingieras) Precisamente por el hiperinsulinismo. ¿Cuanto de glucofage estás tomando?. Normalmente, en la mañana se toleran mejor los carbohidratos porque amanecemos con la insulina mas alta y ya durante el dia baja y está activa otra hormona y neurotransmisores que transforman los carbohidratos en depositos de grasa…por eso,mas en tu caso, no es conveniente las meriendas …

      Referente al ejercicio, Excelente, al movilizar el musculo, obligas a la glucosa a entrar el musculo para enrgia, baja la azucar y mejora el problema de la insulina…Si te mantienes asi, en muchos casos, si no hay herencia de por medio, puedes hasta superar totalmente el Hiperinsulinismo.

      Felicidades y seguimos en contacto
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  28. Nancy

    mayo 23rd, 2011 at 11:15 pm

    Responder

    Hola Dra Delia!! Muchisimas gracias por esta invalorable ayuda que nos da. Me identifico con varias de las aqui expuestas. Segui su programa, y baje lo deseado como le comente en otras oportunidades, pero tengo 2 kg que subo y bajo (voy y vengo) para serle sincera me esta costando no comer harinas por las tardes!! Y me engaño diciendo que al dia siguiente vuelvo a empezar…asi que seguire atentamente todos sus comentarios!!!! (Otra pregunta: como seria la 2 parte del programa?) Saludos!!!!!!

    • Dra. Delia

      mayo 24th, 2011 at 3:03 am

      Responder

      Excelente Nancy que ya llegaste al peso deseado…Felicitaciones

      Ahora a consolidar lor resultados…
      Para la necesidad de harinas y dulces, recuerda que el Cromo puedes tomarlo 1 capsula antes del desayuno y una capsula antes del almuerzo.

      Perfecciona la cantidad de proteinas en desayuno, doblando la cantidad, y en almuerzo, tu ración de fruta, y en el cafe o la bebida de la mañana le agregas algo de chocolate en polvo sin azúcar y al mediodia. Todas estas acciones en desayuno y almuerzo le proporcionan al organismo una saciedad que reduce al minimo la probabilidad de ingerir harinas…

      También te recomiendo continuar con el Orlistad 1 capusla en desayuno y almurzo hasta 6 meses despues de haber logrado tu peso ideal para reducir la posibilidad de tomar esos kilos de nuevo.

      Seguimos en contacto…

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  29. aleida

    mayo 20th, 2011 at 3:00 pm

    Responder

    Gracias,querida Dra. Ud tiene toda la razón, lo que pasa siempre queremos engañarnos, es más engañar a la dietista, pero si lo hacemos tal como ud. indica, claro que se rebaja, yo doy fé de éllo

    • Dra. Delia

      mayo 21st, 2011 at 4:35 am

      Responder

      Hola Aleida…Que sorpresa tan agradable que te hayas podido conectar al Blog :-)

      Realmente si se siguen las indicaciones paso a paso, es fácil bajar de peso y sobre todo mantenerse…Hay muchos avances en esta àrea y lo mas importante, para cada persona en particular hay tratamientos decisivos…

      Feliz Dia y seguimos en contacto

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

      • MELITZA SANTOYA

        junio 8th, 2011 at 9:32 pm

        Responder

        DRA DELIA QUISIERA QUE ME AYUDARA A BAJAR DE PESO TENGO SOLO 27 AÑOS Y PESO COMO 87KILOS ME DA MIEDO TOMAR PASTILLAS PARA ADELGAZAR POR QUE CUANDO LAS TOMABA BAJABA DE PESO Y CUANDO LAS DEJABA DE TOMAR AUMENTABA MAS QUISIERA PROBAR LAS XEROGRAX ESPERO SU PRONTA RESPUESTA SALUDOS Y GRACIAS

        • Dra. Delia

          junio 9th, 2011 at 2:21 am

          Responder

          Hola Melitza…Se Bienvenida

          Te coloque en tu correo la Guia de Regulacion de Habitos Nutricionales para que Inicies con los Tres Primeros Pasos que recomiendo para bajar de peso:
          1.-Cumplir la Guia 2.-Elegir la medicina natural de acuerdo a la distribucion de tu grasa corporal FUCUS o CENTELLA ASIATICA y 3.-Caminar iniciando 15 minutos hasta completar progrsivamente 50 minutos diarios.

          A la semana o 15 dias es que incorporas el Xerograx 1 capsula junto al desayuno y 1 capsula junto al almuerzo.

          Lo de adelgazar y volver a subir de peso cuando tomabas pastillas era porque no aprendiste a comer…solo probablemente usabas anorexigenos …Las pastillas naturales te ayudan pero aqui lo fuerte es aprender a regular tus habitos para toda la vida :-D

          Feliz Inicio…No dudes en comentarme cualquier otra inquietud
          http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  30. Ibelize castillo

    mayo 18th, 2011 at 12:26 pm

    Responder

    gracias Dra. realmente es de gran ayuda su informacion. a mi particularmente me ha pasado y he sentido mucha fustracion, pero gracias a su ayuda conjuntamente con mi medico he logrado bajar 2 kilos en tan solo 7 dias un abrazo y de nuevo mil gracias

    • Dra. Delia

      mayo 18th, 2011 at 11:52 pm

      Responder

      Hola Ibelize..Me alegro que te gusten los articlos del Blog y te estimulen a lograr tu meta.r

      Felicitaciones por esos dos Kilos que has bajado en una semana…Y los que faltan…Plantéate metas semanales de 1k900 hasta llegar a tu peso ideal.

      Te deseo el mayor de los Éxitos
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  31. Ibelize castillo

    mayo 18th, 2011 at 12:23 pm

    Responder

    gracias por el articulo Dra. muy interesante y realmente es de gran ayuda su informacion. un abrazo y de nuevo mil gracias



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