Bajar De Peso Rapidamente

Tres Recomendaciones para que Tus Temores No Te Detengan…Bajar de Peso a los 40 años

Posiblemente has oido comentarios  de muchos expertos en dietas afirmando  que adelgazar a los 40 años es difìcil y recomiendan un sin nùmero de indicaciones la mayorìa muy ùtiles.

Pero...es realmente cierto que  bajar de peso a los 40 años es dificil?
Cuales cambios confrontamos en nuestro organismo que nos hacen aumentar de peso? Que pasa a esa edad con nuestras hormonas, nuestra sexualidad, nuestra psiquis, , nuestra autoestima, nuestro sentimiento de estar cumpliendo un papel en la sociedad, estar cumpliendo con nuestra Misiòn de vida?.
Es cierto que a cercano a los 40 años se inicia el Climaterio , donde se diferencian 3 niveles: Entre 40 y 50 años, 50 y 60 años y mas de 60 años.
Hoy quiero referirme a la etapa de Climaterio entre 40 y 50 años, donde ciertamente las hormonas estàn en descenso, en la mujer por disminuciòn d la actividad estrogènica por parte de los ovarios y en el hombre disminuciòn de la tetosterona.El hombre yla mujer lo viven de una manera muy diferente asi que amerita tratarlo por separado y en este articulo me referirè a la mujer en etapa de inicio del climaterio.
La baja de estrògenos ademàs de propiciar en la mayorìa los famosos bochornos y episodios de sudoraciòn, alteran el balance de los neurotransmisores propiciando inestabilidad mental, palpitaciones, taquicardias , en ocasiones trastornos del sueño, depresiòn o desgana, irritabilidad, disminuciòn del apetito sexual, rechazo a los cambios corporales con autoestima baja.

En esta Etapa se  confronta de una manera conciente y por primera vez el hecho del Envejecimiento. En las siguientes fases del Climaterio, entre 50 y 60 años y mas de 60, se acentùan todas estas caracterìsticas y ademàs del proceso de Envejecimiento se confronta el Miedo a la muerte.

En la mayorìa de los casos de aumento de peso resaltan 3 caracterìsticas que si bien no son exclusivos de la mujer a los 40 años,  agravan la situaciòn : 1.-Aunque el metabolismo ha disminuido continùan ingiriendo la misma cantidad de comida y en muchos casos agregan mas dulces, harinas y bebidas alcòholicas. 2.-Aumenta el sedentarismo por las multiples compromisos adquiridos  3.- La autoestima en muchos casos no se ha construìdo adecuadamente apoyada en fuentes de logros internos sino en proyecciones externas de lo que la sociedad moldea .
Hay dos buenas noticias para ti:
La PRIMERA, es que los cambios de esta fase del Climaterio la puedes afrontar anotàndote en el Programa de Antienvejecimiento que proporciona la Medicina Nutricional y Ortomolecular con suplementos nutricionales y ortomoleculares especìficos que mejoran tanto el nivel de hormonas, libido sexual, trastornos del sueño y desajustes mentales .
En consecuencia, La SEGUNDA buena noticia es que SI es posible bajar de peso a los 40 años de una manera fàcil, saludable, rapidamente y para siempre.
Sigue estas TRES RECOMENDACIONES para que  lo logres: 1.-CAMBIA TUS HÀBITOS DE ALIMENTACIÒN como te indicamos  en articulos anteriores donde estableces como prioritario el desayuno y almuerzo, , con harina 1 sola vez al dia 2.- LIBERATE DEL SEDENTARISMO anotandote en un programa de ejercicios donde combines ejercicios aeròbicos en caminadoras con training con pesos moderados para aumentar el tono muscular en las zonas que asi lo ameritan, abdomen, laterales, zona interna de muslos y brazos, y gluteos 4 veces a la semana, reservando al menos 2 veces a la semana a iniciarte con pràcticas de yoga y relajaciòn con sesiones de meditaciòn para alcanzar el equilibrio interior 3.-ENFOCATE EN MEJORAR TU AUTOESTIMA.

Decidete a practicar estas tres simples Recomendaciones y lograràs el èxito.

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