¿Existen los alimentos Engordantes? Enterate de un Secreto y Tips para bajar de peso

Dra. Delia

Hoy le toca el turno a los Alimentos Engordantes. ¿Existen?  Si te refieres a los que marca la literatura como alimentos que engordan y que prohiben en la mayoría de los Programas para Bajar dePeso, como pan, dulces, pasteles, tortas, platano, yuca, papa, azucar y derivados,sin olvidarnos del chocolate…Claro que existen…Pero, ¿Engordan esos carbohidratos?…Depende …

Y esta Respuesta es el Secreto para Bajar de peso mas importante que vas a conocer ahora mismo y te ayudará no sólo a Bajar de Peso sino a mantenerte en el peso ideal para Siempre.

Comencemos:



Un concepto que debes tener presente siempre es que el funcionamiento de nuestro cuerpo es perfecto…nuestro diseño fue hecho por un Ingeniero o Arquitecto Cosmico no igualdado hasta el momento…y todo se basa en que el CEREBRO es el unico organismo de nuestro cuerpo que necesita GLUCOSA directamente como combustible (Para los demás organos, la glucosa debe ser transformada) y absolutamente todas las reacciones que realiza , TODAS, las que engordan, las que sirven para bajar de peso,son para mantener ese nivel de glucosa.

¿Como? te preguntarás, Y no es la glucosa como carbohidrato algo que engorda? Ya te dije que la glucosa es vital…una baja de glucosa es mortal para el cerebro…entonces ese Arquitecto divino nos creó unos neurotransmisores y unas hormonas para el dia( al amanecer) y otras muy diferentes para la noche , que se activan con la Luz Solar ( somos Seres Solares por si no te habías dado cuenta) y nos colocó la glandula Pineal o Tercer Ojo para que regulara esta producción: En el Dia la Pineal se  inhibe y en la Noche se activa y todo con el fin que se activen las hormonas y neurotransmisores adecuados para asegurar la glucosa al cerebro las 24 horas del día:En la mañana las hormonas activas aseguran la glucosa al cerebro como el cortisol descomponiendo las proteinas ttomándola de las proteínase (recuerdas en el articulo anterior que te dije:”Aunque no le des proteinas a tu cuerpo en el desayuno, igual las va a tomar de tus musculos y del colageno de tu piel….Tambien esta aumentada la Insulina que va a procesar mas facilmente los carbohidratos a fin de transformarlos en energía hacia el musculo.

En la tarde noche el cerebro asegurala  Glucosa de las grasas… se inicia el ascenso de la Hormona de Crecimiento durante la noche, y he aqui el momento mágico que todos esperamos…Bajar de peso durante el sueño…AMANECEMOS CON CASI  I KILO MENOS( entre 500 y 800 gramos) siempre y cuando no le suministremos al cuerpo harinas, y dulces de reposteria que hacen que entonces no se usen las reservas de grasa sino las de las chucherías. ¿Por que? te preguntarás…Porque ya a estas horas de la tarde noche bajó la hormona Insulina que es quien se encarga de transformar los Carbohidratos en energía y al funcionar” mal”los transforma en GRASA.

ASI que si quieres amanecer con Casi 1 kilo mas delgado, NO INGIERAS EXCESO DE CARBOHIDRATOS en la tarde noche y mucho menos dulces, pasteles, helados, chocolate, tortas, etc etc.
Facil se dice¿verdad? …Pero hay un problema: Al estar inhibida la Pineal en la mañana, también merma la Serotonina ( y la metalonina, pero de esta hablaremos en otra oportunidad cuando nos refiramos al sueño y al envejecimiento en el programa bajar de peso). La Serotonina es un Neurotransmisor que trae paz, felicidad, bienestar, neutraliza los estimulos de dolor pero al decaer con su pico mas bajo haci 4 de la tarde lleva a la conducta adictiva de consumir exactamente los alimentos que reponen la Serotonina que son precisamente dulces, pasteles, galleticas, y sobre todo chocolate. Pero esa es la peor Hora y las que siguen para ingerirlos porque se transforman en grasa¨.

¨Cual es la Solución y el gran Secreto para Bajar de peso y lidiar con este CICLO de la Pineal llamado CICLO CIRCADIANO ? Ingerir esos alimentos a primera hora junto al desayuno, de ahi que recomendemos las harinas como el pan en la mañana, incluso, en aquellas personas que detecto mas fuertemente esta baja de Serotonina,les recomiendo chocolate sin azúcar, o 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar en la leche descremada o en el café, incluso en el cafe del mediodía(aqui ya sin leche).

Todavía mas, en las personas con tendencia a deprimirse, y con episodios de dolor en diferentes partes del cuerpo que se convierte casi en fibromialgia, además de estas recomendaciones,les doy un TIPs: Tomar el  aminoácido 5 HTP o pastilla milagrosa para la felicidad y para bajar de peso en estos casos,porque bajo ciertas condiciones el cerebro lo procesa conviertiéndolo en Serotonina.

Eres de los(a) que a las cuatro de la tarde tienen adicción a los carbohidratos?

Comentame …La Solución está a tu alcance. Bajar de peso Si es Posible , rapidamete y Para Siempre

www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com




24 Comentarios

  1. Dessiree

    enero 16th, 2013 at 4:36 pm

    Responder

    Hola , buenas me parece muy interesante este artículo y todo lo que tiene que ver con la pineal o tercer ojo me interesa la idea de bajar de peso mientras duermo y si me pudieras ayudar al respecto te lo agradecería tengo 19 años mido 1.70
    Y mi peso esta como dentro de los 65 kg más o menos tengo tiempo que no me peso gracias de ante mano

    • delia

      enero 16th, 2013 at 5:27 pm

      Responder

      Hola Desiree…Bienvenida

      Asi es. La pineal marca los ritmos de cada organo , del sueño, de cuando debemos comer proteinas, carbohidratos y es necesario tomarlos en cuenta.

      Estamos ahorita de nuevo en promoción. Visita la web
      http://www.bajardepesoporinternet.com

      y aprovecha a iniciar con éxito los tres pasos mas importantes para lograr tu sueño .

  2. Layla

    diciembre 22nd, 2011 at 4:47 am

    Responder

    hola..soy layla y necesito bajar 1kg en una noche como hago???

    • Dra. Delia

      diciembre 23rd, 2011 at 1:25 am

      Responder

      Hola Layla

      En una noche No pero en dos días si que lo puedes hacer…si acaso es un solo kilo lo que necesitas bajar….

      Pero lo recomendable es regular los hábitos de alimentación apropiadamente para mantenerte en tu peso ideal.

      Si asi lo deseas. suscríbete al Blog

      Suscribete al Blog gratuitamente en la parte de arriba donde esta el video donde salgo, deja tu email correctamente escrito en el recuadro anaranjado donde esta el Reporte sobre las tres pastillas quema grasa, haz click donde dice Enviame el Regalo…

      Feliz Dia

  3. kateryna

    septiembre 6th, 2011 at 7:44 pm

    Responder

    hola
    necesito bajare de peso 5 kgs en forma urgente pero en el lugar donde estoy sirvgen comidas muy caloricas y esta prohibido reemplazarlas por otras con menos calorias .
    me pueden ayudar por favor con algunas sugerencias
    atte
    kateryna

    • Dra. Delia

      septiembre 7th, 2011 at 5:19 am

      Responder

      Hola Kateryna…Bienvenida

      ¿A que te refieres cuando dices que estás en un lugar donde te prohiben reemplazar comidas por otras menos calóricas?
      Esato para ubicarme de cualo es el problema en si.

      Mientras , Suscribete gratuitamente al Blog ( arriba en el cuadro anaranjado, al lado del video dejando tu email y haciendo click en donde dice:Enviame el Regalo) y podrás descargar la información c on el fin de Iniciar con Éxito los Tres Primeros Pasos para bajar de peso…

      Feliz Inicio y espero tu respuesta :-)

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  4. carmen roman

    junio 29th, 2011 at 4:19 am

    Responder

    hola Dra tengo 34 años mi peso es de 72 mi estatura1,55 y quiero bajar de peso a lo máximo según mi edad y estatura le cuento que asimilo hasta el agua y que no como si no me da hambre me cuesta para adelgazar me encantan los carbohidratos ayúdeme enviándome la guía de regulación de hábitos

    • Dra. Delia

      junio 29th, 2011 at 2:06 pm

      Responder

      Hola Carmen. Se Bienvenida.

      De acuerdo a tu estatura al menos te sale bajar 10 kilos ;-) lo demás es de acuerdo a la distribución de tu grasa corporal hasta 58 incluso 55 …

      Engordas hasta tomando agua porque el metabolismo esta detenido, si solo comes cuando tienes hambre…al final el organismo te exige carbohidratos para energia.

      Inicia con los Tres Primeros Pasos que recomiendo para bajar de peso…ya te coloque en tu correo la Guia de Regulación de Habitos Nutricionales.

      Es muy importante que desarrolles nuevos hábitos de alimentación…el desayuno es fundamental a primera hora de la mañana a fin de activar el organismo donde es necesario doble cantidad de proteinas y la racion de fruta correspondiente…igualmente el almuerzo con proteinas, vegetales y frutas….la cena es muy light y recuerda, sólo 1 harina al dia y preferiblemente en el desayuno.

      Alimentate en el desayuno y almuerzo aunque no tengas hambre…asi evitarás el bajón de las 3 a 4 pm.

      Feliz Inicio
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  5. carmen

    mayo 8th, 2011 at 3:14 am

    Responder

    hola Dra., le comento que para rebajar se me hace cuesta arriba, pero agarro los kilos hasta sin comer; tambien estoy caminando 45 minutos a 1 hora, pero esta semana precisamente, me he sentido un poco mal, con mareos, como sin fuerzas, sali el lunes y regrese en taxi. Que me dice de comer arepa en el desayuna o en el almuerzo, casabe, platano, pan arabe, señoritas, maní. Buenas noches. FELIZ DIA DE LA MADRE.

    • Dra. Delia

      mayo 8th, 2011 at 6:37 pm

      Responder

      Carmen
      Lee mi anterior respuesta…

      Lo basico del desayuno es aumentar la cantidad de proteinas como una tortilla a base de clara de huevo para qe no te suba colesterol, hasta una pechuga de pollo o pavo con tu ración de fruta….

      Todo lo que me preguntas acerca de las otras harinas, se incorporarán cuando hayas bajado la mitad de tu meta, progresivamente y siempre 1 vez al dia SIEMPRE.

      No dudes en consultarme cualquier otra inquietud..
      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  6. carmen

    mayo 8th, 2011 at 3:07 am

    Responder

    buenas noches, nuevamente le comento que, comencé el régimen el lunes, los 3 primeros días no me dió tanta hambre x la noche como ahora. tengo 61 años, mido 1,50, peso 67,500: tengo las piernas demasiado gruesas y los brazos, al igual que mi cintura. mi cintura media antes de parir 58cms, ahora 86, soy de cara redonda y tengo la papada y los cachetes gruesos: se que con la edad todo cuelga, pero ni tan calvo ni con dos pelucas. Siempre he tratado de cuidarme, desde hace muchos años como bajo de sal, poca grasa, cafe sin azucar y cuando es té, le pongo u tantico de papalón. Sufro de migraña, fibromialgia, trastorno del sueño. Hace 2 años me dice una dermolipectomia. tomo ziac, un tratamiento para corregir el colesterol, urea y trigliceridos que los tengo altos. Gracias

    • Dra. Delia

      mayo 8th, 2011 at 6:34 pm

      Responder

      Hola Carmen…Fabuloso que hayas Iniciado….Te recomiendo que le quites la palbra régimen…suena a militar y lo vas a vivir asi en tu mente ;-) ….Suena mejor como lo que es:Una Guia de Regulación de Habitos Nutricionales para nseñarte dentro de unos marcos bien sencillos a comer bien y a lograr t peso ideal.

      No es usual que de mareos y debilidad cuando desayunas con frutas, y aumentando la cantidad de proteinas…asi que se me ocurre pesirte me escribas detallando lo que comiste esos tres dias: Desayuno, almuerzo y Cena y si hubo meriendas, que tomaste de pastillas…Haz<te tus examenes de laboratorio para chequear como estan esos valores: Perfil general, perfil lipidico, perfil tiroideo, y Glicemia e Insulina en ayunas y Glicemia e insulina postpandrial…Tomate la tensión arterial y me comentas…El Ziac que me comentas no es para el colesterol sino para la hipertension, tiene propanolol y un diurético…Asi que ojo con tu tensión arterial

      Espero tus notas y proseguimos…Luego te comento lo de que cuelgue todo…Hay metodos antienvejecimiento…aunque ahora lo importante es que te sientas bien…

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  7. zoraida

    marzo 20th, 2011 at 7:43 pm

    Responder

    Se me paso doctora, estoy tomando centella asiatica, lo extraño es que me adelgaza mucho cara ,senos brazos y tengo cintura,piernas y vientre casi igual.Que es lo que quiero bajar.No sufro de tension.

    saludos y gracias

    • Dra. Delia

      marzo 25th, 2011 at 1:16 am

      Responder

      Hola Zoraida

      La centella asiática es ideal para las personas como tu que acumulan grasa desde la cintura para abajo…No obstante, es recomendable que te ayudes con ejercicios específicos en esta zona.

      Ejemplo: Realizar sentadillas( inicia con 30 repeticiones, luego 50, hasta llegar a 100). Son maravillosas no sólo para moldear muslos y piernas sino que si las realizas con la técnica del yoga, vas a aumentar tu energía vital, y prosperidad.(Si, la prosperidad). . La ténica es muy sencilla:Separas las piernas del ancho de los hombros y cuando vas descendiendo tomas aire como si fuera que respiraras desde la Tierra por ambas piernas y llega hasta arriba…al levantarte vas botando el aire hasta llegar arriba. También te ayuda a Bajar peso por activación del metabolismo.

      Otro ejercicio, es tendida de lado, haces tijeras con las piernas asegurando de darte masajes con el piso en la parte lateral del muslo…hazlo mientras ves TV, iniciando 5 a 10 minuto cada lado.( Si antes te has colocado en ambos muslos esos minisaunas para muslos que venden( son como fajas témicas), y en seguida haces el ejrcicio, la grasa inmedilatamente se masajea con resultados sorprendentes). Igual colocas el sauna térmico en abdomen y luego abdominales( mas bien, abominables, ja ja)

      Te cuento que esos son los trucos que utilicé en el pasado con infinitos pacientes cuando no existían las fabulosas técnicas de pérdida de grasa localizada que actualmente disponemos…para los pacientes en Venezuela en el Consultorio se les hace la ULTRACAVITACIÓN, y/o CARBOXITHERAPIA alcanzando zonas consideradas difíciles, brazos, muslos, tobillos, grasa de la espalda, cerca del cuello, etc…pero al estar fuera del pais te quedan 2 soluciones: O localizar en tu pais un Centro serio donde hagan estos procedimientos, o recurrir a estos trucos los que junto a tu participación activa hace unos resultados maravillosos.

      Te deseo el mayor de los éxitos…

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  8. zoraida

    marzo 20th, 2011 at 7:37 pm

    Responder

    Gracias doctora, no estoy comiendo ninguna harina ni que se parezca en resto dia,solo de carbohidrato la fruta, solo una rebana pan integral bimbo diet en la mañana mas proteinas y cuando me da hambre , una lonja de jamon o queso mas nada.ya tengo tiempo tomando ese cromo tambien, ya tengo 10 dias sin bajar nada (0).Cuando he comido un poquito de arroz en el dia no he comido ninguna harina.Tendra que ver que tengo miomas de casualidad. Que opina de glucofage.

    gracias

    • Dra. Delia

      marzo 24th, 2011 at 10:40 pm

      Responder

      Hola Zoraida

      Es recomendable hacerte una simple prueba: Glicemia e Insulina en Ayunas y Pruebas tiroideas…

      De esta forma podemos saber con seguridad si puedes usar el Glucofage en caso de que salgan alteradas.

      Mientras, sigue con Cromo 1 en desayuno y almuerzo hasta tanto te hagas los examenes….y sigue escribiendo lo que comes diariamente inclusive los fines de semana para hacer un seguimiento mas objetivo.

      Seguimos en contacto…

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  9. zoraida

    marzo 17th, 2011 at 3:12 pm

    Responder

    Gracias Doctora

    Yo nunca he comido dulces ni nada de eso.Una vez por cuaresma, no me apetecen.Estoy desayunando entre 80 a 100 grs de proteina , en almuerzo , menos en la noche.Estoy haciendo el plan al pie de la letra.Y me da hambre a media mañana y media tarde.
    Ya no estoy bajando casi.Pero lo que pasa es que tengo que comer obligado tanta proteina.Si se me ocurre comer un poquito de arroz o platano un solo dia( mediodia) aumento de peso esa semana como medio kilo por un dia que lo coma.Creo tengo que dejar carbohidratos por completo.Muchas gracias

    • Dra. Delia

      marzo 20th, 2011 at 4:47 am

      Responder

      Hola Zoraida

      Es imposible que por solo comer platano al mediodía o arroz engordes…MIENTRAS no consumas mas harinas ese día, es decir, ese desayuno de ese día ( y mucho menos la cena) no debe contener pan ni ninguna otra harina.

      Revisa por favor y anota en un cuaderno de notas lo ingerido para que no te equivoques.

      Por otro lado ¿A que te refieres cuando dices “Ya no stoy bajando casi”? ¿A que no bajas nada, o bajas 100, 200 300 gramos, etc etc?…Trata de no ser tan exigente contigo misma…Si esa semana bajas menos de 500 gramos te felicitas y te visualizas con el resultado final…te estimulas visualizando colocándote tu vestido favorito, etc etc.

      Sobre los carbohidratos, al contrario, tu cuerpo necesita Carbohidratos en forma de frutas( las 3 raciones que la Guia autoriza) Y en forma de vegetales porque si no se lo das, el metabolismo senvillamente se detiene…Creo que te refieres al exceso de harinas y en eso si tienes toda la razón…hay que minimizar su consumo 1 VEZ AL DIA.

      Para poder ayudarte necesito saber con exactitud, Que comes cuando tienes hambre a media mañána y a media tarde…si tienes problemas de tensión o no porque si tu hambre es incontrolable, puedo indicarte un anorexigeno. En que pais vives?…

      Mientras me contestas, ¿recuerdas el Reporte de TRES PASTILLAS ?. Alli hablo de una Pastilla que independientemente de la distribución de la grasa, se puede tomar cuando se tiene hambre y es un Oligoelemento, denominado CROMO en forma de Cromium Polinicotinato 1 Capsula antes del desayuno y 1 capsula antes del almuerzo…lo consigues en la tienda naturista.

      Espero lo implementes deseándote el mayor de los exitos

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  10. zoraida

    marzo 11th, 2011 at 9:09 pm

    Responder

    Gracias Doctora:

    Ya he bajado 4,5 Kgs. Lo que pasa es que los casos exepcionales viven conmigo, padre 75 años, 68 kgs, 1,75 mts ,hermanos,etc jeje , comen mucho ,lo que sea a cualquier hora.Realmente hay que hacer un gran esfuerzo.
    Mi meta son 10 Kgs mas.Voy aprobar con el chocolate , ya que la dieta me ha dado muy mal humor. Creo yo que es la dieta, no me provoca comer tanta proteina tampoco.Gracias

    • Dra. Delia

      marzo 13th, 2011 at 5:03 am

      Responder

      Hola Zoraida

      El mal humor no es por la dieta porque sencillamente….NO ES UNA DIETA.

      Se trata de regular los hábitos de alimentación para toda la vida…esta es la meta final pero es obvio que no de hace todo de la noche a la mañana.

      Anda por pequeños pasos…Ya tuviste un logro fenomenal de bajar 4.5 kilos…

      En el desayuno, intenta sólo aumentar un poco la cantidad de proteinas, 1 rebanada de jamón y queso, por ejemplo , con media taza de leche al cual le puedes agregar cacao en polvo sin azucar y si con Splenda…¿Crees que puedas al menos esa cantidad de proteinas?, además de 1 rodaja de fruta acompañado de pan integral…

      En el almuerzo, una cantidad suficiente de carne a la plancha o pollo o pescado a la planca o parrilla , tu ración de ensaladas y tu ración de frutas.

      En la noche, pequeñas raciones de proteinas como 60 gramos , lomismo de ensaladas de hojas verdes, sopa y la tercera rodaja.

      Con ésto estás en capacidad de bajar los 10 kilos que quieres en mes y medio…Sin embargo, negocia contigo misma…Si de verdad sientes que necesitas el platano, algo de helado, pizza o harinas, es preferible que se lo des al organismo en la mañana para dejar la tentación con tus hermanos…Tal vez debas bajar el ritmo de 1 kilo semanal en vez de 1k 900 pero estarás mas feliz y mas acorde a tu ritmo.

      Yo tb tuve que negociar conmigo misma…soy adicta a los chocolates, marquesa de chocolate y al pie de limón…y desde Noviembre decidí que quería recuperar el peso de hace 15 años(???) a pesar de que estaba delgada…Lo hice mas lento porque introduje chocolate al principio con azúcar en las mañanas, y pie,luego pude hacerlo sin azucar y ahora de vez en cuando…se fueron las tentaciones. Bajé mas lento de la meta pero lo logré y estoy feliz. Puedo ver que todo alrededor mio coman lo que quieran…yo se que puedo comerlo…solo que en la mañana mientras esté bajando de peso.

      Y asi , miles de pacientes que han pasado por la consulta…Lo importante de ésto es que te sientas con el control en ti misma…Prueba y me dices

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  11. magaly

    marzo 10th, 2011 at 12:52 am

    Responder

    Hola Dra yo soy una adicta a los dulces , sobre todo en la tarde ,trato de controlarme ,pero aveces no resisto y me como una glletica o algo dulce , luego tengo el sentimiento de culpa,por favor q puedo hacer para controlarme …MUCHAS GRACIAS por su ayuda

    • Dra. Delia

      marzo 10th, 2011 at 4:05 am

      Responder

      Hola Magaly

      Lee los articulos sobre la adicción de los carbohidratos , alimentos engordantes y los alimentos quema grasas y sigue las indicaciones.

      Te las voy a resumir porque es muy importante que las pongas en práctica a fin de tener exito:
      Lo PRIMERO que debemos controlar es el hambre y lo SEGUNDO la adicción a los carbohidratos.

      PARA CONTROLAR EL HAMBRE, se debe ingerir suficiente cantidad de proteinas en el desayuno ( ver la Guia)…entonces ¿como sabes que estas comiendo la cantidad suficiente de proteinas en el desayuno? Porque no te da hambre para el almuerzo pero IGUAL debes comer.

      Y PARA CONTROLAR LA ADICCIÓN A LOS CARBOHIDRATOS, además de repartir tus 3 raciones de frutas durante el día, inicia con 1 capsula de 5HTP media hora antes de desayunar ( se compra en la tienda naturista, marca NOW, GNC, ETC), y al cafe o a la leche descremada le agregas media cucharada de cacao en polvo sin azúcar.

      Sigue estas recomendaciones y me comentas en una semana como te fue…Todavía hay otros Tips pero vamos a ir pso a paso

      Exitos

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com

  12. zoraida

    marzo 9th, 2011 at 4:45 pm

    Responder

    Muchas gracias por todo su aporte Dr Delia, pero tengo una curiosidad porque hay muchas personas que comen de todo a cualquier hora y son delgados, porque nosotros debemos estar a dieta perenne.no hay manera de cambiar metabolismo. Entiendo que casi hay que dejar de comer para siempre arroz, pasta o granos. Si solo como un dia esto, aumento hasta kilo y medio ese dia.
    Gracias

    • Dra. Delia

      marzo 10th, 2011 at 3:53 am

      Responder

      Estimada Zoraida

      Lo que dices es un bloqueo común cuando nos sentimos que “todos son delgados, exitosos, con suerte”…en cambio “, etc etc”.
      No es cierto. Si no, no hubiera tantos obesos en el mundo y tantas personas con sobrepeso .

      Ha sobrepasado en forma galopante la obesidad en el mundo y con ello las enefermedades concomitantes.

      Lo que pasa es que puedes estar viendo un caso excepcional de aquellas personas que comen, comen y comen…y nada que engordan. Yo mismo tengo a una asistente que curiosamente es delgadísima y todos nos reimos cuando me dicen: Doctora, Usted si que tiene a su asistente en la línea”..luego le aclaramos que ella es así de fábrica…pero tiene una madre diabética y tiene un metabolismo que destruye musculos, asi que tiene que tomar suplementos engordantes.

      Con los pacientes lo mas usual es una historia de que comieron de todo sin engordar hasta que un buen día…ya su metabolismo no dió mas y a engordar sea dicho.

      Referente a lo de ngerir arroz, pastas, granos…Cuando ya tengas al menos la mitad de la meta cumplida, puedes incorporarlos. Si recuerdas que para toda la vida , sólo ingieres harina 1 vez al dia, entonces tomas la precaución que ese día que vas a comer arrox, o pasta( siempre 1 taza y media) ESE DIA NO ingieres pan,ni galleta, ni otra harina.

      Cualqioer otra duda comentame y con gusto la hablamos aquí…Cuantos kilos ya llevas eliminados y cuantos te faltan?

      Saludos

      http://www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com



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