No te Autosabotees. Bajar de Peso Si es posible
¿Has intentado una y otra vez bajar de peso con resultados fallidos o al menos poco satisfactorios? ¿Te repites una y otra vez que ahora Sì lo lograràs, y cuando observas que no es asì caes en el desànimo, aduces que esos tratamientos no son para ti, te rechazas a ti mismo(a), te culpas, piensas que no tienes remedio, que tal vez una operación, un milagro, etc,etc?
La verdad es que adelgazar es mas fácil de lo que crees.
De los millones de personas que lo intentan cada año, sòlo tienen èxito AQUELLAS PERSONAS QUE TIENEN UNA BUENA RAZÒN PARA QUERER BAJAR DE PESO.
Esto es increíble.
Como quiera que el primer 50 % nos da la base para el èxito es necesario que la tengas clara, te voy a dar unos TIPS para que logres descifrar tu motivación: Primero escribe en un papel en blanco con boligrafo o marcador fino de color violeta , le colocas el titulo: QUIERO BAJAR DE PESO POR O PARA, divides la hoja en dos mitades, la izquierda donde vas a colocar todas las razones negativas y a la derecha, todas las razones positivas de lo que te viene a tu cabeza de cuales serìan tus razones para desear bajar de peso como en el siguiente ejemplo:
TITULO: QUIERO BAJAR DE PESO (por o para o porque)
RAZONES NEGATIVAS RAZONES POSITIVAS
Porque me siento fea(o) Para usar la ropa nueva que me regalaron
Para parecerme a tal artista o a mi amiga Para mejorar cada dia y estar saludable
Porque no tengo pareja Porque puedo practicar el deporte que me gusta
Tanto mayor es la lista de la izquierda, mayor es tambièn la posibilidad de que fracases en tu intento de lograr tu meta. Y por el contrario, cuanto mayor es la lista de la derecha, aumenta en la misma proporción tu èxito.
Por eso te recomiendo que escribas todo lo que pasa por tu cabeza, haz como una tormenta de ideas . Si te cuesta saber cuales son positivas o negativas, no importa, escrìbelas en el primer intento una debajo de la otra y luego , las agrupas.
Puedes compartir conmigo tu lista y tus dudas en la elaboración de las mismas de esta manera puedo ayudarte con mas detalles.Ten siempre en cuenta que el 50 % del éxito en Bajar de Peso depende de ella. Asi que no dudes en preguntarme y perfeccionarla continuamente.
Proximamente te explicaré cómo proceder con la lista
Te deseo el mejor de los éxitos
www.bajardepesorapidamenteyparasiempre.com
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